3星期狂瘦14斤 红酒减肥妙方
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪!
全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。
起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。
每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
材料:起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的,及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司。
记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
月减12斤经典减肥瘦身餐
香蕉减肥法一周瘦10斤
香蕉减肥法一天瘦三斤
【减肥方法瘦全身】减肥瘦全身的好方法 怎么减肥瘦全身
西柚减肥法七天瘦十斤
【蔬菜减肥法一周瘦十斤】一周蔬菜减肥食谱
减肥季,产后瘦身有妙招!
自制减肥茶月瘦30斤
【香蕉减肥法】香蕉减肥法一周瘦10斤
【减肥食谱一周瘦20斤】减肥食谱一日三餐
一星期减肥10斤暴瘦法
【孙俪减肥40斤】孙俪减肥方法
【减肥期间喝酒会胖吗】减肥期间可以喝酒吗 喝酒影响减肥吗
【红糖怎么吃减肥瘦身】红糖减肥食谱
酸奶减肥食谱推荐 3天瘦6斤不是问题
【产后减肥瘦得更快的方法】产后减肥方法小妙招
【减肥方法瘦全身】减肥瘦全身的好方法
2岁男宝狂吐不止瘦了14斤,原因让人咋舌!
【瘦身食谱一周瘦10斤】一星期瘦10斤食谱
不吃药不节食,徐若瑄产后狂瘦14公斤就靠3件事
【红豆怎样吃才能减肥】红豆的减肥做法 红豆怎样减肥瘦身
【白粥减肥法7天瘦15斤】白粥减肥一周食谱
【懒人必学苹果减肥法三天瘦8斤】苹果减肥的正确方法
【南瓜减肥食谱一周瘦10斤】南瓜怎么做减肥
【晚上喝红酒可以减肥吗】睡前喝红酒能减肥吗
【减肥期间喝酒会胖吗】减肥期间可以喝酒吗
咖啡减肥法帮你一周瘦8斤
最简单有效的减肥方法 教你月瘦10斤的方法
酸奶减肥3天瘦6斤怎么回事
吃包菜怎么减肥?包菜减肥法一周可瘦7斤