4岁宝宝特色食谱:奶汁烤鳕鱼
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大多数的宝宝都很喜欢吃鳕鱼,这是因为鳕鱼肉质白细鲜嫩,清口不腻,本文就推荐一款鳕鱼的特色做法,名叫奶汁烤鳕鱼,相信这道菜会更受小宝宝们的喜爱。
食物原料:
鳕鱼肉500克。植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适量。
制作方法:
1、鳕鱼肉洗净,切成小段,撒上盐和胡椒粉,腌渍30分钟。
2、油锅烧热,放入鱼段两面煎黄。
3、将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后,放入鱼块拌匀,放入烤箱,烤约15分钟即可。
食谱类别:
4岁宝宝食谱
妈妈营养经:
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美,可给宝宝适量常吃。
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