颜色丰富的宝宝食谱:鲑鱼炖饭
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对于1岁左右的宝宝,已经可以吃点米饭了,在这里,亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款,颜色丰富营养也丰富的米饭食谱,希望宝宝们能够喜欢。
食物原料:
鲑鱼30克、洋葱10克、红萝卜10克、绿花椰菜10克、白饭1/2碗、鲜奶60cc、无油高汤40cc、无盐奶油1小匙、盐1/2
制作方法:
1、鲑鱼、胡萝卜、洋葱洗净切丁;绿花椰菜取前段小花备用。
颜色丰富的宝宝食谱:鲑鱼炖饭
2、先将洋葱丁以奶油爆香后,加入鲜奶、无油高汤及白饭,以中火煮至滚沸时,放入鲑鱼、胡萝卜、绿花椰菜及盐,再以小火继续煮5分钟即可。
食谱类别:
1岁宝宝食谱
妈妈营养经:
鲑鱼属于深海鱼类,且含有大量的DHA和EPA成分,可说是小朋友脑部发育不可或缺的重要成分;加上牛奶含有丰富的维生素、矿物质,是帮助宝宝成长发育的重要营养素,加上胡萝卜、绿花椰菜等食材,颜色丰富、好吃且营养,很能吸引宝宝的味蕾呢!
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