宝宝食谱:健康绿色食谱让宝宝一周告别积食!
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材料
A.玉米渣30克
B.白萝卜50克→切碎
做法
锅加水煮开→放入A煮25分钟→放入B熬熟
功效
玉米有促消化,消积食的作用。白萝卜具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
萝卜虾皮汤
材料
A.白萝卜100克→去皮→擦丝
B.虾皮10克→用水冲洗一下
做法
锅烧热放少许油→放入A煸炒1分钟→加入高汤煮开放入B→将萝卜煮软即可
功效
白萝卜有消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症;虾皮是很好的补钙食物。
积食食疗:
1. 炒麦芽汁:
麦芽,主治消食化滞。用于食积不消,脘腹胀痛;神曲,主治健脾和胃,消食调中。治饮食停滞,胸痞腹胀,呕吐泻痢,产后瘀血腹痛,小儿腹大坚积;山楂,开胃消食。将三者熬制成汁,应对宝宝积食非常有效。
原料:炒麦芽、神曲、山楂各10克
做法:把这三味药加100毫升水,煎15分钟后,倒出药汁,加点白糖,分成两次趁热服。
2. 糖炒山楂 :
清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
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