这些开胃辅食泥,宝宝都很爱吃!
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你家宝宝吃辅食了吗?你平时都给宝宝吃哪些辅食的呢?这些开胃辅食泥,宝宝都很爱吃!宝妈们平时可以给宝宝做!
正值季节更替,宝宝的胃口或许也会随着逐渐变热的温度而变差,变得没胃口、没精神,奶量、饭量都下降。但对于正在长身体的宝宝来说,没胃口怎么行!因此为了宝宝能敞开来吃,下面这3款开胃辅食泥,妈妈们一定要做给宝宝试试。
西红柿油菜泥
酸甜可口的西红柿,有助于消化和开胃;油菜富含膳食纤维,可以润肠通便。当宝宝分别单独尝试过西红柿和油菜辅食之后,且无过敏等不良反应,妈妈可以让宝宝尝试一下西红柿油菜泥。
适用月龄:7个月以上
准备食材:西红柿1/4个、油菜20克
步骤1:将西红柿洗干净,加入开水略微焯烫。
步骤2:取出西红柿,撕下外皮,取1/6个。
步骤3:将西红柿切小块,放入搅拌机,加入少许温开水,搅打成泥。
步骤4:将西红柿泥倒入碗中。
步骤5:将油菜洗干净,然后放入沸水中焯烫熟,捞出。
步骤6:将油菜放入搅拌机中,搅打成油菜泥。
步骤7:将搅打好的西红柿和油菜泥放入碗中,喂食时搅拌均匀即可。
莲藕蛋黄泥
藕不仅营养丰富,而且煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E,是优质的蛋白质来源。
适当添加蛋黄,可以给近日厌食的BB补充营养。让宝宝尝试这道莲藕蛋黄泥之前,要确保宝宝分别单独尝试了莲藕和蛋黄辅食,且没有过敏等不良反应。
适用月龄:10个月以上
准备食材:莲藕50克、蛋黄1/2个
步骤1:将莲藕清洗干净,去皮,切成小块。
步骤2:将莲藕放入搅拌机中,加入适量的清水,将莲藕搅打成糊浆状。
步骤3:将搅打好的莲藕糊倒入小锅中,用小火熬煮,然后将煮熟的莲藕糊倒入碗中。
步骤4:将鸡蛋煮熟,取蛋黄部分。
步骤5:将蛋黄研磨成蛋黄泥。
步骤6:将蛋黄泥调入莲藕糊中。
步骤7:拌匀即可。
银鱼山药泥
山药非常适合脾胃虚弱,胃口不好的人,而银鱼富含钙质和蛋白质,脂肪含量低,基本没有大鱼刺,而且味道鲜美,腥味不重,适合做辅食给宝宝尝试,再加上鱼肉比较容易消化,夏天煮成鱼粥,清淡可口而营养丰富。
适用月龄:10个月以上
准备食材:山药90克、银鱼50克、青菜30克、清水100克
步骤1:山药去皮,洗干净之后,切成小块。
步骤2:将山药放入搅拌机中,倒入少许清水,搅打成山药糊。
步骤3:将银鱼清洗干净。
步骤4:捞出银鱼,剁碎。
步骤5:将青菜清洗干净,切碎。
步骤6:锅中倒入少量清水烧开,放入银鱼碎和山药糊,一边煮一边搅拌。
步骤7:煮2-3分钟之后,放入青菜碎,一边煮一边搅拌。
步骤8:等到再次滚开,青菜煮软时,即可盛入碗中。
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