【莫斯利安酸奶能减肥吗】莫斯利安酸奶可以减肥吗

莫斯利安酸奶能减肥吗?其实平时很多女性朋友在减肥的过程中就利用到酸奶，酸奶是一种热量比较低的食物，也很好喝，所以深受女生们的喜欢，那光明的常温酸奶莫斯利安能不能用来减肥呢?

莫斯利安酸奶能减肥吗?

控制好饮食，喝莫斯利安酸奶是有减肥的效果的。

说明：

其实酸奶这一类热量很低的食物是可以用来减肥的，但是不可节食，也不能拿酸奶当饭吃，这样虽说体重会降，但很伤身体，而且一段时间后特别容易反弹，所以说，真要减肥，还是采取科学合理的方式。

100g莫斯利安酸奶含有：

热量：93大卡

脂肪：3g

碳水化合物：13g

蛋白质：3.2g

用莫斯利安减肥时也要适量饮用，不然减肥也是白搭。早晚各一杯就差不多了。

用莫斯利安减肥的方法

减肥原则：

营养专家建议，每天直射入1000-1200卡的酸奶，平均到三餐的话，一餐摄入350-400卡。

但是市面上的一罐酸奶含有的热量大概200卡，是一餐的热量范围内，一餐只吃一罐酸奶，热量过低，营养不均衡，很难让人产生饱腹感。

喝莫斯利安减肥最佳时间：

饭后半小时到两个小时之间喝酸奶效果最佳。

这个时候可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，对吸收其中的营养最有利。

减肥方式：

1、最好做到少吃多餐，每一餐不要吃到很饱。

2、一定要配合运动，不需要剧烈运动，但是每周至少要运动3次以上，每次保持在40分钟以上。

3、酸奶可以适量搭配一些水果，比如苹果、香蕉等。

莫斯利安酸奶价格

一瓶：5元

杯装110g*18杯/箱价格：59.90元

盒装200g*12盒/箱价格：57.50元

2果3蔬树莓蓝莓200g*12盒/箱价格：65.90元

瓶装350g*6盒/箱价格：47.50元

说明：

以上价格仅供参考，销售渠道不一样，地区不一样，价格也不一样，剧透价格请以购买时为准。