【斯利安男人可以吃吗】斯利安男的能吃吗 男性可以吃斯利安叶酸片吗
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斯利安男人可以吃吗?从优生优育的角度看,要生育一个健康宝宝,不仅女性备孕期和孕早期要吃叶酸片,男性在备孕期间也应补叶酸。斯利安是孕妇常用的叶酸补充产品,那么,斯利安男性可以吃吗?
斯利安男人可以吃吗
可以吃。
斯利安叶酸片是单纯补充叶酸的保健品,适合备孕期和妊娠期、哺乳期妇女服用,但其他缺乏叶酸的人,包括男性也都是可以吃的,它能提高男性精子质量和预防胎儿神经管畸形。
斯利安男人怎么吃
男人吃斯利安的服用方法和剂量跟女性是一样的,都是一天一次,一次一片,饭后半小时服用。
当夫妻开始备孕时,可以一起服用叶酸片,男性可一直吃到妻子受孕成功,而女性则需要一直服用到孕中期。
男性补充叶酸的好处
备孕期,男性叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
所以这样的男性也应补充叶酸,它可以提升精子和卵子的质量,提高怀孕成功率,而且对预防胎宝宝神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂),唇腭裂,先心病和其余体表畸形有显著的效果。
男性补充叶酸吃什么好
男性除了吃叶酸片补充叶酸外,还可通过饮食补充叶酸,建议多吃如下食物:
蔬菜类:莴笋、菠菜、西兰花、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
水果类:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等。
肉类:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
豆类、坚果类:黄豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
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