产后坐月子前3天需注意什么
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老一辈的说,生孩子如果月子没坐好,老了就知道了不是这痛就是那痛的,那么产后应该怎么坐月子呢?产后坐月子前三天需注意什么呢?一起来看看吧!
怀孕到分娩对于所有孕妇来说都是十分艰辛的一件事,特别是分娩的时候更为艰辛。生完宝宝之后坐月子也是同样不能疏忽的,月子一旦做不好,会对孕妈身体恢复带来很大影响,而且月子并非只是简单的躺床就可以了。都说月子前3天最难熬,那么这3天时间都需要做哪些事呢?
第一天:月子第一天,孕妈在六小时之内一定要及时排尿,不能疼痛就开始憋尿,这对于膀胱的正常恢复会带来不利,甚至还会引发并发症。其次,为了子宫正常恢复,最好在生完宝宝后24小时内带着孕妈走动,饮食上要注意多吃流食。
第二天:此时孕妈已经有初乳了,此时要及时给宝宝吃,因为这可是宝宝的第一口粮食。同时也要注意多按摩乳房,不但可以缓解乳房胀痛,而且还可以促进奶水的分泌。此外,可以多做一些舒缓的产后操,不但可以舒缓肌肉,同时有助于及时排出恶露。
第三天:这时候要注意饮食少量多餐,如果奶水量少可以多次喂养宝宝,这样不但可以防止宝宝营养不足,还可以缓解乳房胀痛的症状。此时还要注意,不要经常喝所谓的催乳汤等。在回家的时候,一定要注意不可让孕妈受凉,回家后简单冲个热水澡,缓解一下身心。如果孕妈出现痔疮或者便秘,要注意多喝水,促进身体正常代谢!
小结:分娩后前三天是很重要的,所有孕妇和家属都要做好上面这些事,只有这样才可以确保更好度过月子期,尽快恢复正常!
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