【产后坐月子有什么注意事项】坐月子要注意什么
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所谓忌不刷牙,就是不要不刷牙,也就是应该刷牙。
以为产妇刷牙会引起牙痛,甚至会掉牙是个错误的说法。正好相反,如果产妇在一个月内不刷牙会导致污垢残留,增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。所以,产妇是需要刷牙,当然如果刚刚生完宝宝的妈妈刷牙以轻柔为宜,避免牙龈出血。或者,在别人的帮助下刷牙。
产后坐月子有什么注意事项 忌劳累
一般而言,产妇生完小孩后都比较疲劳,但是有些产妇身体素质比较好,生完小孩后可能身体还不是太累,所以常常会掉以轻心,甚至还下床四处走动。
产妇生产后,可能造成会阴部撕裂伤,而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现代医师在生产时也会先帮新妈妈剪开会阴,之后再进行缝合处理,所以新妈妈也应该"坐月子",虽然不代表完全躺在床上不动,但还是应该尽可能地休息,不要爬楼梯,不可过度劳累。
为了婴儿不出现缺锌症,产妇应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是无害的,但是婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈不宜吃过量味精,因为味精中含有的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其对12周内婴儿的发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,从而导致婴儿锌的缺乏。
这样,不仅会使婴儿出现味觉差、厌食的不良反应,而且还会造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。因此,为了能够有一个聪明的宝宝,宝妈还是少吃为好。
产后坐月子有什么注意事项 忌急于服用人参
因为刚生完孩子的妈妈,精力和体力都会消耗很大,特别需要卧床休息,如果现在服用人参,就会因为兴奋而难以安睡,坐月就会影响产后的恢复。
而且虽然说在产后女性身体虚弱,但人参最主要是补气,而产后女性正需要补虚化淤,如果在这个时候吃人参是有害无利。福林妈咪建议在产后一个星期内不能服用人参,产后一周后可酌量服用,但是不能太多,这样容易引起上火。
医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。体虚之人、大病初愈的患者和产妇,都因各种原因引起肠胃消化机能减退,若在此时大量吃鸡蛋,就会增加消化系统的负担。
如大量吃鸡蛋,体内蛋白质含量就会随之升高,在肠道中造成异常分解,产生大量的氨,这种氨是有毒的,所以即使是产后一周以后也不可大量吃鸡蛋。
产后坐月子有什么注意事项 坐月子食谱推荐
1、田七红枣炖鸡
食材:鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。
做法:红枣用清水浸软,洗净去核,待用。田七切薄片,用水略冲洗,待用。鸡肉拖水后,洗净,沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以大火隔水炖约2小时,加入调味料,取出,即可趁热饮用。
2、乳鸽银耳汤
食材:乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。
做法:
1.将乳鸽切好,切去脚,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷河,洗净。
2.银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。
3.把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味。
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