夏天坐月子需要注意什么
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夏天气温很高,人体会感觉到一定的不舒服,那么在这个时候坐月子是不是更加难受呢?夏天坐月子应该注意什么呢?
每年的夏天都很炎热,但对于在夏天坐月子的新妈妈们来说,那更是别有一番“滋味”。刚刚经历了生产的新妈妈们本来就身体虚弱,而炎热的天气更是让人感觉疲惫。
那么夏天坐月子应该注意什么呢?
及早下床活动
传统的观念认为,坐月子就是要躺在床上休息,不要乱动,尤其是刚生完孩子,体力消耗大,更应该好好休息。但新妈妈们产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除,可促进肠蠕动、防止肠粘连,加强胃肠道功能,增进食欲减少便秘,还可预防褥疮及静脉血栓形成,促进膀胱排尿功能的恢复,减少感染。
禁止性生活
新妈妈在产褥期内应禁止性生活,产后康复顺利者,在6-8周后经医生检查,一切情况良好,即可恢复性生活,产后性生活还应注意避孕。
注意个人卫生
老一辈的坐月子传统是不能沾水,即不能洗澡、不能洗头、不能刷牙,这些习俗实际上是错误的。新妈妈产后一定要注意清洁卫生,所以一定要洗头洗澡,另外还要特别注意会阴部卫生。
注意观察恶露排出
产后从会阴部流出来的血叫恶露,新妈妈一定要注意观察恶露排出情况,包括颜色和出血量。随着时间的推移,恶露颜色会越来越淡,鲜红,淡红,白;正常恶露有血腥味但不臭;若恶露颜色、气味、出血量等有异常应及时就诊。
及时做产后检查
新妈妈在产后6周应到原分娩医院进行全身检查,包括血压、脉搏、血尿常规、哺乳情况等,如果有内科合并症或产科合并症还应做相关检查。
保持心情愉悦
保持心情愉快,多发现生活中美好、有趣的事物;保持睡眠充足;新妈妈需要争取时间留给自己调试心情,新爸爸要主动照顾妈妈和宝宝。
温馨提醒:坐月子对新妈妈们来说,本来就会受到很多的限制,如果赶上在夏天坐月子,那就会感到加倍的“痛苦”。不过还是希望新妈妈们科学坐月子,尽管坐月子“痛苦”一个月,但换来的却是一辈子的身体健康。
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