冬天坐月子需要注意什么
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冬天天气寒冷,对于孕妈和正在坐月子的宝妈们来说更是一种煎熬。那么冬天坐月子需要注意什么?带着疑问,一起来看看吧。
现在很多的夫妻要孩子都会计算好时间,而且我们之前也说过,综合考虑的话,在每年的7-8月份怀孕是最合适的。其中坐月子的时间是在来年的4-5月份,会舒服很多。但也不是所有夫妻都能如愿在这个时间怀孕的,有不少孕妇的预产期就是在冬天,对于孕妇来讲,最不喜欢在夏季和冬季坐月子了。那既然改变不了的话,孕妇要如何做才能少受罪呢?这3点要牢记。
1. 控制好月子房的温度
不管是在哪个季节坐月子,最重要的一点就是要保暖,产妇要保暖,新生儿也要保暖。在冬天,这一点显得尤为重要。好在大多数的地方都能够借助一些工具来保持室内想要的温度,像北方有暖气,南方可以使用空调。但是需要注意的是,在冬天坐月子不需要太高的温度,保持在25度左右为宜。这样产妇和孩子都比较舒服,也有助于产妇的恢复。如果感觉室内比较干的话也可以使用加湿器,要是有空气净化的功能就更好了。
2. 适当的运动
事实上,不管是在什么时候坐月子,产妇都不能只躺在床上不运动。一般建议产后的1-2天就应该下地活动了,这样既有利于促进血的循环,帮助恶露排出,同时也有利于子宫的恢复。在冬天,人本身就会变得“懒”一些,不怎么想动。但是产妇可不怎能这样做,还是应该做一些适当的运动。
3. 个人卫生要注意
在很多地方有这样的说法,就是产妇在月子里是不能洗头、更不能洗澡的,说是会落下月子病。如果是在保暖条件达不到的情况下这样做,这确实是有道理的。但是现在人们的生活条件好了,洗浴条件也好了。即使是在冬天洗澡的话,做好保暖工作也不会受凉的。所以产妇要注意搞好个人的卫生,这样产妇会舒服很多,心情也会很好,而且不容易发生感染。但是需要注意的是,这个时候洗澡还是以淋浴为宜,不要坐浴,时间也不要太长。
关于坐月子的事情,孕妇最好在孕期就好相关的准备,多掌握一些科学的做法,不要被传统的观念束缚。如果在冬天坐月子的时候能做到这3点,那产妇就会少受罪,恢复也会更快。
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