月经期间为什么想吃辣的
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正常现象
月经期间想吃辣的属于正常现象,一来可能是因为饮食习惯,平时就喜欢吃辣的,经期也想吃辣的那也很正常,而来可能是因为激素水平出现变化,导致平时不怎么吃辣的女性朋友在月经期间也想吃辣的,这些情况都是正常的,只要注意不要吃太多就行了。
月经期间饮食注意1.不吃冰冷辛辣食物
在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物,因为这些食物可能会刺激到月经,引起痛经。
2.避免食用含咖啡因的饮料
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3.定时定量
可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
经期注意事项1.严禁同房
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
健康小贴士月经期间为什么想吃辣的这篇文章就为大家介绍到这里,月经期间想吃辣的是很正常的现象,但是大家要注意不要吃太多,因为经期吃辣的是比较刺激的,对月经可能会有些影响,所以浅尝辄止即可。
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