产妇下奶鸡汤如何炖
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产妇下奶鸡汤如何炖?女性以经历生产后紧接着会进入哺乳期,有的女性在产后会立刻有母乳分泌,而有的产妇可能会有母乳分泌但就是不下奶,哺乳不出奶这可难为了新妈妈,着急上火也不知道怎么办,这个时候大多数家人会选择帮助产妇催乳通乳。目前医学方式非常发达,有太多方式可以帮助产妇通奶,假如乳头能顺利出奶,剩下的事情就是催奶。在催奶这件事情上应该没有什么比食补作用更大的,比如各种汤类对催奶的效果就极好,其中鸡汤一定是少不了的。
至于产妇下奶鸡汤如何炖,方法也确实不少,每个人的烹饪习惯不同,炖鸡汤的方式也不一样,给大家推荐几款适合产妇下奶的鸡汤烹饪方式:
红枣炖鸡汤
红枣本身就是一种补气血的食物,它也特别适合产妇食用,本身产妇在生产过程中会大量失血,且在产后还要不断排出恶露,而这个过程中其实是会增加铁质流失的。因此利用红糖和鸡在一起炖汤,能补铁同时也能催奶,在烹饪时再添加适量的中草药,比如党参、冬虫夏草这类,不仅能使汤本身变得味道更鲜美,对乳腺也有疏通作用,经过小火慢炖后大部分的营养都留在汤汁里,这样有利于消化和吸收。红枣炖鸡汤的烹饪方式也极为简单,就是把原材料准备好,洗干净,然后加入清水直接大火药开小火慢炖即可,直到汤白肉烂即可食用,因为是给产妇食用,所以像盐、油、糖、其它调味品能多简单就多简单。
山药炖鸡汤
山药是一种补气血的好食物,山药本身口感粘糯,和鸡汤在一起炖煮,汤水更加营养,具有滋补的效果,有利于促进奶水的分泌,还有利于乳腺的疏通。和红枣炖鸡汤的做法差不多,不过这道汤是先炖鸡,待差不多快烂乎后,再加入山药,避免山药化汤,不容易食用。
产妇下奶鸡汤如何炖?以上内容中推荐的红枣炖鸡汤、山药炖鸡汤都是非常不错的选择,具体烹饪过程都差不多,因为在哺乳期所以烹饪方式上也不用有太多花样,最简单的烹饪方法能保证食材本身新鲜程度,催奶作用也是最好的。
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