【产后鸡汤怎么炖最有营养】产后鸡汤里放什么材料 产后鸡汤的做法大全集
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产后鸡汤怎么炖最有营养?鸡汤是有助于产后恢复的食物,怎么做鸡汤更合适呢?有营养又好喝的产后鸡汤怎么做?看看下面这篇文章了解下吧!
产后鸡汤怎么炖最有营养:乌骨鸡汤
材料:母乌鸡一只、明参50克、当归20克、黄芪50克、党参30克、莲子20克、山药50克、百合30克、苡仁50克、红枣30克、枸杞10克,全部洗净。
做法:
1、将已过沸水的鸡放进炖锅中,加入快满锅的水,大火烧沸后放入明参、当归、黄芪、党参、莲子。沸后打去浮沫,加爱情改微火煲上半小时。
2、然后再放入山药、百合以及苡仁,加火继续煲。
3、前后共煲一个半小时后,放适量盐,再加入红枣和枸杞,加爱情再煲半小时。
4、煲至软烂后起锅倒进汤钵里即成。如果鸡的话,煲两小时就软烂了。不过,煲汤最好用老母鸡。
功效:产妇虚弱,乌鸡是很滋补的食材,在改善产后虚汗上有一定的功效。
产后鸡汤怎么炖最有营养:红枣炖鸡汤
材料:三黄鸡1只、红枣10个、盐适量、姜2片。
做法:
1、把鸡除去毛和内脏,冼净切大块后,放进开水里过一下、去浮末。
2、将鸡肉放进汤锅,加清水,水刚好没过鸡肉即可。
2、煮10分钟后,加入红枣和盐,放两片姜片,中火煮1小时,加少量盐调味即可饮用。
功效:红枣含富含的维生素和蛋白质,具有美容养颜、活血、补脾、止渴、调整血脉的作用。产后身体虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。不过这款塘最好在产后10天才饮用,因为红枣具有活血功能,以免影响产后恶露。
产后鸡汤怎么炖最有营养:板栗参鸡汤
材料:鸡半只、板栗10个、胡萝卜1个、葱两段、姜、西洋参8克、枸杞20粒。
做法:
1、锅里放水,煮拍散的那块姜,水开后把鸡焯水。
2、焯水后的鸡洗净加葱姜煲一小时。
3、捞出葱姜、调入盐、胡椒粉放西洋参板栗继续煲一小时。
4、放入胡萝卜、枸杞半小时即可。
5、可以根据自己喜好放香菜、香油等。
功效:板栗炖鸡具有滋补性,有补气益肾的功效,适合产后女性调理,产妇气血恢复很重要。
产后鸡汤怎么炖最有营养:香菇炖鸡汤
材料:整鸡1只、香菇若干、红枣5、6个、枸杞10粒、姜片2、3片、盐少许。
做法:
1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了,冲洗干净后,斩去鸡的头部和尾部,在尾部体内有很厚的左右两片脂肪,也要去掉,鸡脖子上的淋巴也去掉;把自己喜欢的蘑菇洗净,切块备用;红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用。
2、在锅中注入足够量的清水,冷水下入整鸡,大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、泡过的红枣和枸杞,还有香菇。你用的是干香菇吗,那泡香菇的水不如一起倒进汤中煮,香味更浓,这样的话 可得仔细清洗香菇。
3、柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时,三黄鸡1个小时足以了,喝前撒些盐调料即可。
功效:鸡肉营养价值高,富含蛋白质和磷脂,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等功效。该食谱美味营养。
产后鸡汤怎么炖最有营养:党参黄芪炖鸡汤
材料:黄芪50g、枸杞15g、红枣10个、母鸡1只(1000g左右)、生姜2片、盐、米酒适量。
做法:
1、将黄芪、枸杞、姜片洗净,放滤袋内。
2、将母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。
3、加入清水,小火炖焖1 小时后加盐、米酒即可食用。
功效:党参黄芪炖鸡汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的作用,可帮助下奶。此外,黄芪还具有益肺止汗的作用,可以治疗产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物,产妇吃能起到健脾的作用。值得注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7 天后再食用。
产后鸡汤怎么炖最有营养:枸杞炖鸡汤
食材:枸杞子100克、鸡800克、黄酒60克、香油15克、姜2克、色拉油15克、盐2克。
做法:
1、鸡洗净切块,以酒30克、香油、姜腌渍。
2、锅中倒油烧热后,放入腌好的鸡块,大火炒3分钟。
3、再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐,大火煮10分钟至熟即可。
功效:枸杞炖鸡汤味道鲜美,鸡肉软烂,鸡肉有补中的作用,加枸杞能补肝肾,枸杞炖鸡汤具有养肝明目,健脾益气,补益五脏,补肺之功效。此外,枸杞子还能提高人体免疫力、防止动脉结业证样硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生、抗衰老、止消渴、抗肿瘤、暖身体等作用。鸡肉中蛋白质的含量不仅比例高、种类多,而且容易被人体吸收利用,对于营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及虚弱等病患有很好的食疗作用。
产后鸡汤怎么炖最有营养:四物炖鸡汤
材料:鸡腿2根、四物药材1份、米酒1大匙、水4杯、盐半茶匙。
做法:
1、鸡腿洗净,切块,放入滚水中氽烫,捞出;四物药材洗净备用。
2、全部材料及调味料(1)放入锅中,炖煮约50分钟至鸡肉熟烂,再加盐匀,即可盛出。
功效:四物药材是由当归、熟地黄、川芎和芍药四味药组成,可以促进子宫的收缩、具有减轻腹痛的作用。
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