冬天不一定要待在家里,有很多的户外活动等着小朋友们呢!
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冬天,一个寒冷的季节,把小朋友们困在了家里。其实在冬天有很多的户外活动哦!来文章当中看看吧!
冬季寒冷很多家长认为孩子外出玩耍容易感染风寒,有人生病容易传染,因此就想直接呆家里不出门。其实这样做只会免疫力越来越低,室内空气不流通门窗紧闭的情况下,孩子更容易憋闷引起不适导致生病。事实上,天气再冷每天也要保证孩子在外活动,可以根据气候温度才把握时间,天气晴朗太阳好的情况下可以多活动,每天确保两小时户外。若是遇到阴天大风有雨的天气,减少到30分钟-1个小时,其中的好处超乎你的想象。
一、适应环境能力强
经常带孩子户外活动能够提升他自身的免疫力,和适应外界环境的抵抗力,适应大自然的四季更替,呼吸清新的空气增强体质和身体器官的新陈代谢,促进孩子更好更健康的成长。
二、促进骨骼生长发育
冬季接受阳光的普照,尤其是对小宝宝能够促进磷和钙的吸收。而且室内长期接触不到太多的阳光,阴潮霉菌比较多,多接触阳光可以减少身上的病菌,还有助于骨胳的生长发育。无论是哪个季节,大人小孩都应该多户外锻炼。
三、提高抗寒能力
坚持户外活动的孩子抗寒能力高出一般人很多倍,也很少会出现生病,夏天怕热着、冬天怕冻着,这样的话身体反而娇嫩,对季节的交替变化不能适应,容易伤风感冒。可以没事带孩子跑一跑,跳跳绳,踢踢球等等,户外活动也能让孩子去眼睛去探索新事物,促进他们的想象力和大脑的开发。
运动量大时可以给孩子后背放一个隔汗巾,防止出汗受凉,引起感冒咳嗽。户外时多给孩子喝水,补充身体流失的水分,运动玩耍以后回到家可以给孩子泡泡脚舒缓一下筋骨,孩子活动后胃口也会大开,更有食欲更好的促进饮食。既然有这么多好处,你还要躲在家里吗?不如带孩子加入户外活动的行列吧!
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