宝宝补钙豆腐蔬菜饼的做法
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一般的小孩多少都有点缺钙的现象,宝宝补钙的方法,有些家长是直接给宝宝买钙片吃,其实宝宝补钙最好的方式是食补法,下面给大家介绍一种宝宝补钙豆腐蔬菜饼的做法。一起来看看吧!
小雨很注意宝宝补钙的问题,从宝宝出生开始就注意给宝宝晒太阳,添加辅食以后又特别注意哪些食物可以给宝宝补充钙质。
小雨妈妈查资料,看到虾,芝麻,豆腐,牛奶一类的补钙效果都不错,但是自己家宝宝不到一岁,还在喝母乳,不喝奶粉,也还不能喝牛奶,就想到了豆腐,但是豆腐怎么做辅食才好吃呢?
营养师团宝妈给我们带来的又一道补钙的辅食,豆腐蔬菜饼。豆腐含钙高,小油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动。
豆腐含有丰富的营养元素,宝宝吃豆腐,有利于补充营养元素,提高身体的免疫力,促进骨骼发展和大脑的健康发育,尤其豆腐含钙量很高。
最近有很多宝妈也留言,宝宝对鸡蛋过敏,我们能不能多提供一些不加鸡蛋的辅食做法,这道豆腐蔬菜饼没有放鸡蛋。当然大家自己做的时候可以适量加鸡蛋。
食材准备:豆腐一块,小油菜适量,面粉适量(仅代表食材准备量,具体根据宝宝食量来定)。
制作过程:
1.把小油菜焯一下热水,然后切碎丁。
2.豆腐用勺子压碎。
3.把压碎的豆腐,小油菜丁,还有面粉和到一起搅拌均匀。
4.在不粘锅底,刷一点宝宝可以吃的油(核桃油或者牛油果油),然后把搅拌均匀的面糊摊到锅底。
5.煎到两面差不多有些黄,熟了以后就可以出锅了。
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