让宝宝喜欢吃水果的方法
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圆圆最爱吃果冻了,妈妈有一次从超市买回五颜六色的果冻,对圆圆可有吸引力了。现在圆圆都快5岁了,对果冻的爱好可是一点都没少,只要爷爷让她吃水果,圆圆都会说:“爷爷,我不想吃水果,我想吃果冻。”
圆圆最爱吃果冻了,妈妈有一次从超市买回五颜六色的果冻,对圆圆可有吸引力了。现在圆圆都快5岁了,对果冻的爱好可是一点都没少,只要爷爷让她吃水果,圆圆都会说:“爷爷,我不想吃水果,我想吃果冻。”爷爷为圆圆不吃水果伤透了脑筋,想来想去,终于想出了一个妙招:
“今天咱们吃个五角星怎么样?”
只见爷爷拿出一个圆圆的苹果用水果刀拦腰一切,一个“五角星”跑出来了。这可新鲜了,圆圆坐在一旁,拿起“五角星”便大口大口地吃起来,吃到最后还把“五角星”拿在手里,左看右看舍不得吃。于是,每天下午圆圆都会跟爷爷嚷着:“我要五角星!我要五角星!”
圆圆不喜欢吃桔子,爷爷就用桔子瓣拼成一个花朵,“圆圆,桔子开花了!”只见圆圆吃了一瓣又吃一瓣,一会儿就把整个“花朵”给吃完了。
隔几天,爷爷又会给圆圆变个水果“魔术”,水果沙拉、水果拼盘……圆圆才知道原来水果还有这么多吃法,吃得真开心!
专家诊断
水果大多营养丰富,多吃新鲜水果有助于帮助幼儿消化吸收所进食物,补充身体发育所需要的维生素及养分,促进幼儿健康成长,因此应鼓励幼儿多吃水果。
√ 许多幼儿由于缺乏对水果营养价值的认识,经常被各种形形色色、方便食用的水果加工品所吸引,养成不吃水果或者不愿意多吃水果的坏毛病。
√ 家长应创造机会,丰富幼儿对水果的认识,并通过特别的制作方式改变幼儿排斥水果的心理。
您的孩子是否这样
√ 不吃水果,只喜欢吃果泥、果冻,喝果汁。
√ 只喜欢吃一两种水果,其他的都不喜欢。
支您一招
1让宝宝认识水果
有机会带宝宝去果园走一走,看看挂在树上的苹果,长在藤上的葡萄,让宝宝了解水果、认识水果,对水果产生兴趣。
告诉宝宝水果对身体的好处,如多吃苹果刷牙时就不会出血,多吃香蕉就不便秘,多吃西瓜解渴又营养,多吃梨的小朋友不上火……
2让宝宝常吃水果
每天至少提醒宝宝在三餐之间吃两次水果,平时只要不影响正餐,可以安排宝宝多吃水果。
有的宝宝习惯于吃果冻、喝果汁,家长应尽量避免给宝宝买这些水果加工制品,利用水果和宝宝做各种水果游戏,如故事中的爷爷那样,让宝宝感受到水果中也有这么多的乐趣。
有的宝宝由于有蛀牙,不愿意咀嚼硬一点的水果,家长应给宝宝提供较软的水果,对较硬的水果可切成片。
3让宝宝吃“花样”水果
将水果“花样翻新”,如做成水果片、水果串、水果泥、可以沾酱的水果条等,让宝宝知道水果也能像其他零食一样有很多做法,不仅好吃而且有营养。
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