把握宝宝长高的好时机
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
国外研究表明,1-3岁的孩子每天要睡11-12小时,4-7岁的孩子要睡10.5-11小时。如果晚上11点入睡,第二天早晨7点起床,那每天的睡眠时间才8小时,这对孩子的生长发育非常不利。
促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌高峰是在睡眠中,尤其是在熟睡时。如果孩子迟睡的话,就会影响生长激素的正常分泌,一两年后,这些孩子的身高将明显低于早睡的孩子。许多父母很关心孩子的身高,却往往忽视了孩子每天的睡眠时间。
所以,想要孩子快高长大,那就让孩子拥有充足的睡眠时间,把握最佳的长高好时机吧!
而说到这,就有家长疑惑了——我的孩子经常很迟才睡,我们该怎么办呢?
其实,虽然造成孩子迟睡的原因很多,但大多与父母的生活习惯有关。
专家建议:如果孩子有单独的卧室,可以安排他早些睡觉。若是与父母同寝一室,父母就应该给孩子营造一个有利于睡眠的氛围,把室内的灯光调得暗一些,孩子上床前尽量不要和他交谈。
在临睡前应避免让孩子看惊险类电视节目,否则,孩子看了这些节目,使大脑处于兴奋状态,因此很难入睡。
另外,一些倔强的孩子,如果他坚持要在晚上10点睡觉,父母可以把时钟拨快2小时,孩子只好老老实实地上床睡觉了。
点击进入精彩育儿频道!
给宝宝吃药把握好度
把握宝宝的八个最佳喂养时间
孩子最佳断奶的时间,宝妈们要好好把握!
把握牙齿矫正的最佳时机
对宝宝学习动机的把握和引导
你知道何时为宝宝长高的好时机吗?
把握四大最佳生育时机
把握这两个黄金时间睡觉,孩子才能长高高!
如何把握胎教的最佳时机
又到身高猛长期,要想孩子长得高,宝妈务必把握好这4点!
新生宝宝的5个关键时间,您把握好了吗?
科学推算排卵期,把握好受孕时机!
产后减肥应把握的最佳时机
产后减肥是否成功,把握好时机很重要!
宝宝长高抓住晒太阳的好时机
产后这个时间,是甩肉好时机,宝妈一定要把握住!
刺激胎儿学习时机把握
把握一岁前宝宝的六个成长关
把握儿童生长的最佳时期
把握机会教宝宝了解“大肚子”的秘密
快到孩子长高季,家长们要好好把握!
把握胎教时间 宝宝更聪明
准妈要把握胎儿学习的时机
如何把握宝宝成长关键期
夫妻性生活时间长短要把握好
宝宝益生菌什么时候吃最好?把握宝宝抗敏黄金3时期
如何把握宝宝的社会规范敏感期
秋季长个好时机食补助宝宝长高
把握春天孩子长个的黄金时节,让孩子长高个
请把握好1岁前宝宝的6个成长关