八种最佳的低卡减肥水果
本文已影响3.7K人
本文已影响3.7K人
1、蓝莓
蓝莓绝对是健康减肥的超级食品之一。它含有大量的抗氧化剂,能帮助你抵抗癌症,还能改善你的肾脏功能,从而达到加快代谢的作用。另外,蓝莓还含有丰富的钾、铁、维生素C等等营养成分,而这些营养成分对于减肥瘦身都非常有利哦!
2、木瓜
木瓜是减肥食品的最佳选择之一,它不仅包含许多不同的营养物质,包括钙、叶酸、维生素C、纤维素、胡萝卜素等等。这些营养物质都是人体每天所需的重要营养成分,其中,纤维素更是能加快肠胃蠕动的排毒佳品,而胡萝卜素和钙质更是有助加快燃烧脂肪的重要物质。
3、草莓
每杯只含45卡路里的草莓绝对是爱美MM们的最爱。草莓的味道非常香甜可口,样子也长得非常讨喜,是大多数女性朋友都抵挡不住的美食。而草莓所含的大量维生素和纤维素都是它有助减肥的力证哦!
4、苹果
苹果是健康饮食的重要组成部分,饭前吃一个苹果不仅能帮助你增加饱腹感,还是降低胆固醇的好方法。苹果减肥法是目前非常流行的减肥方法之一,而它所含的大量独特果酸就是它有助快速减肥的关键哦!
5、杏子
杏子是营养非常丰富的减肥水果之一。它含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素K、锌、钾、胡萝卜素和纤维素等等。所以,经常食用杏子不仅能给你的身体补充足够的营养,还是减肥瘦身的好方法呢!
6、甜瓜
甜瓜不仅非常美味,它还含有大量的维生素C、钾元素、胡萝卜素和纤维素。要知道,纤维素是增加饱腹感的佳品,而胡萝卜素有助加快燃脂,钾元素更是消除水肿的必需品,所以,甜瓜能起到非常强效的减肥作用。
7、橙
橙子是维生素C和叶酸的良好来源。维生素C能帮助你改善皮肤的状况,而叶酸则是加快新陈代谢和燃烧脂肪的佳品。所以,橙子无疑是最有效的减肥食物之一。但是,吃橙子减肥最好不要选择喝橙汁哦,新鲜的橙子不仅热量更低,营养还更加全面呢!
8、柚子
柚子是低热量、高纤维、高维C的代表水果之一。柚子含有丰富的可溶性纤维,对心脏的健康起到非常重要的作用,而它所含的不可溶性纤维更是能帮助你排毒瘦身的理想物质哦!
【什么时候跑步减肥效果最好】每天跑步减肥最佳时间
冬天吃什么减肥?低卡蔬菜减肥食谱推荐
哪种减肥产品最有效果 最有效的减肥产品是哪个
哪种减肥产品效果最好 揭秘公认最好用的减肥产品
吃什么水果减肥最快
【减肥晚餐水果食谱】晚餐水果减肥法
【减肥晚餐水果食谱】晚餐水果减肥法 什么水果代替晚饭减肥
甲减最怕三种水果
【产后减肥的最佳时期】产后减肥的最佳时机 产后减肥黄金期
减肥产品哪种有效 推荐减肥效果最好的产品
吃水果怎么减肥?能减肥腹部的水果介绍
【喝酵素减肥的最佳时间】酵素什么时候喝减肥效果最好
【秋天儿童吃什么水果减肥】儿童秋天吃什么水果减肥 秋天小孩吃什么水果减肥最快
哪种减肥产品效果最好 达人推荐最有效减肥药
低卡饮食法:减肥一天吃多少卡路里?
吃哪种水果减肥最快
【怎样做柠檬水减肥效果最好】柠檬水怎么喝减肥
【减肥吃什么水果好】减肥吃什么水果瘦的快
【水果沙拉的减肥做法大全】怎样做减肥水果沙拉 水果沙拉减肥食谱
【晚上不吃饭吃什么水果减肥】晚上吃什么水果减肥最快
减肥吃什么好?5种低卡路里食物推荐
【产后什么时候减肥最好】产后减肥的最佳时机什么时候减肥效果最好
【产后什么时候最好减肥】产后减肥的最佳时机 产后减肥什么适合效果最好
【卡瘦棒减肥真的还是假的】卡瘦棒减肥效果好么
吃什么减肥 超低卡路里减肥食谱推荐
吃什么水果减肥效果最好 六款水果帮你轻松减重
【秋天减肥水果有哪些】秋天吃什么水果减肥最快
超低卡的鱼类减肥食谱推荐
饭后吃什么水果最减肥 五种水果效果最佳
【减肥药哪种好】减肥药哪种好不反弹 什么减肥药效果最好