【蜂蜜减肥的正确吃法】蜂蜜怎么吃才能减肥
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燥热体质的人可使用冷开水,虚寒体质的人最好利用温热水冲泡,否则会引起腹泻。
蜂蜜减肥的正确吃法-蜂蜜排毒
想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。
蜂蜜减肥的正确吃法-蜂蜜鲜藕汁减肥法
材料:新鲜莲藕200克,蜂蜜适量。
做法:
1.选择新鲜的莲藕约200克,用干净,然后切成薄片,然后放进榨汁机榨成藕汁。
2.将榨莲藕汁在玻璃,加一勺蜂蜜,搅拌均匀,完成。
用法:蜂蜜鲜藕汁一天喝2~3次。
蜂蜜减肥的正确吃法-蜂蜜白醋减肥法
在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:
1.早餐前20分钟空腹喝;
2.午餐和晚餐后立刻喝。
蜂蜜减肥的正确吃法-蜂蜜绿茶减肥法
材料:适量绿茶、蜂蜜,一片柠檬。
做法:在一杯温绿茶中调入蜂蜜,放进一片柠檬即可,喝前可以冰镇,或放入冰块。
用法:每天喝一剂。
蜂蜜减肥的正确吃法-蜂蜜代替饭
早餐喝一杯蜂蜜,午餐与晚餐各喝一杯蜂蜜,吃少量的粥,五天后可以进食一些容易消化的东西比如面条等,然后慢慢恢复正常饮食,这种方法据说有人三天成功减掉3公斤。
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