【最有效的蜂蜜减肥方法】蜂蜜减肥的正确吃法
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材料:一个绿茶包、150毫升清水、1到两汤匙蜂蜜。
做法:150毫升清水加入一个绿茶包,放温后加入1到两汤匙蜂蜜,搅拌均匀即可。
小贴士:蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入,不然蜂蜜的营养会遭到破坏。
最有效的蜂蜜减肥方法:蜂蜜柠檬茶材料:柠檬、温水、蜂蜜。
做法:将柠檬切片,用少量的温水泡出味道,然后加入适量的温水,加入两勺蜂蜜,搅拌均匀即可。
小贴士:柠檬含有丰富的维生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的减肥美容品。
最有效的蜂蜜减肥方法:牛奶芝麻蜂蜜水材料:蜂蜜少许、牛奶300毫升、芝麻少许。
做法:用小火将牛奶煮开之后,冷却到40度左右,放入准备好的蜂蜜,再加入芝麻末进去,进行搅拌后即可出锅饮用。
小贴士:这款牛奶芝麻蜂蜜水减肥法,牛奶有美白的效果,同时芝麻中富含了亚麻仁油酸,能帮助清除依附在血管中的胆固醇。同时秋冬季节服用的话,让长时间吃油腻食物的人,能改善堆积在胃部的胆固醇。
最有效的蜂蜜减肥方法:白醋蜂蜜水材料:白醋、蜂蜜。
做法:白醋蜂蜜水的做法非常简单,就是在蜂蜜水中添加白醋,然后饮用即可。
小贴士:
1、食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
2、白醋蜂蜜水减肥法的具体方法是:一、早餐前20分钟空腹喝白醋蜂蜜水;二、中餐和晚餐后立刻喝白醋蜂蜜水。
最有效的蜂蜜减肥方法:木瓜蜂蜜水材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
做法:
1、用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。
2、将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。
小贴士:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。
最有效的蜂蜜减肥方法:蜂蜜苹果粥材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法:
1、白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。
2、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
小贴士:由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。
最有效的蜂蜜减肥方法:红薯蜂蜜水材料:红薯适量、蜂蜜20克、糖桂花酱15克、白糖250克、麦芽糖20克。
做法:
1、把红薯削成枣核形,放入盆中,加入白糖腌制2-3小时。
2、取锅上火,倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水,先用旺火烧开,再用小火慢炖至熟,待汤汁浓稠,捞出装盘即可。
小贴士:此菜晶莹剔透,香甜可口,不觉黏腻,食后也无增肉现象,反而止饱,阻止你吃更多油荤食品,降低脂肪量。
最有效的蜂蜜减肥方法:蜂蜜红茶材料:红茶包1包、蜂蜜适量、开水适量。
做法:
1、将茶包放入杯子里。
2、倒入开水。
3、浸泡一段时间。
4、待红茶变温热时加入适量蜂蜜。
5、稍稍搅拌几下。
6、即可饮用。
小贴士:
1、蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于便秘、脾胃不和等症。
2、蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳和排毒的效果。
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