小宝宝睡觉如何保暖？

在寒冷的冬季，如何让宝宝在小床里也拥有如同在妈妈怀抱中温暖而又安全的感觉呢？只要合理地为宝宝选购床寝用品，宝宝在冬季里也会美美地做着甜甜的梦。

营造舒适的睡眠环境

睡前准备 睡前洗澡有助于宝宝的睡眠，最佳的洗澡时间是在睡觉前1～2个小时；沐浴结束后，给宝宝换上干净舒适的睡衣；让宝宝安静下来，不做剧烈的运动、不要过度兴奋；不给宝宝喝过多的水，以免夜间起夜次数过多，使宝宝着凉。

温度 冬季的居室温度对宝宝的睡眠起着至关重要的作用，最佳的温度应控制在18至20度之间；睡前应开窗通风，让屋内的空气保持清新。在宝宝上床前二十分钟左右将窗户关上，使室温恢复。

光线 光线也是影响宝宝睡眠的重要因素，拉上窗帘、关上大灯、打开台灯或插座式小夜灯，这样既不会因光线太强使宝宝不能入睡，又不会因突然一片漆黑而让宝宝产生恐惧感。

音乐 许多妈妈都说，在宝宝睡觉时播放轻柔舒缓的音乐有助于加快宝宝入睡的速度。

到底应该盖多少？

妈妈即使已经为宝宝置办了足够充足的床铺用品，但是新妈妈们仍然会问：到底该给宝宝盖多少合适呢？

新生儿：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

新生儿有贴身睡衣的保护再加上包被的包裹已经有安全温暖的感觉了，此时，妈妈为宝宝在胸部以下加盖一层被子，宝宝一定很温暖了。依据天气情况，妈妈可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。

小婴儿：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

婴儿长大一些后手臂便不愿被束缚，为了保证宝宝上身的温暖，妈妈可以为宝宝选购无袖的睡袋，同时保暖睡衣不会使宝宝的手臂感觉寒冷。同样，依据具体温度，妈妈可以为宝宝在睡袋外加盖被子。

较大婴儿：薄睡衣+长袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

把宝宝塞进又大又暖的大睡袋中，妈妈可以安心睡觉了，如果是个老实的小宝宝，也可以直接盖一个大被子。

打造温暖小床铺

床垫和床围 这是使小床感觉温暖的基础，把小床四周用床围包裹起来，一来可以阻挡四面的冷气，二来不会因四周空旷使宝宝没有安全感，三来保护宝宝不会磕在硬硬的栏杆上。

睡衣 有些妈妈喜欢给宝宝穿连体睡衣，也有的妈妈给宝宝穿分体睡衣，这并没有定论，只要适合自己宝宝就是最好的。

睡袋 睡袋是许多妈妈都会为宝宝选购的冬季床寝用品，它可以防止宝宝趴出被窝或把被子蹬开，保暖效果甚佳，让妈妈安心地舒睡。

小包被 也叫小抱被，既可以铺开当被子盖也可以把宝宝包裹起来。尤其对刚出生的宝宝很适用，宝宝在襁褓中有一种在妈妈怀抱中的安全感。

棉被 妈妈可以把被子搭在睡袋外面，但是不要把宝宝头部以下全部盖上，以免宝宝感觉过热或造成窒息。

枕头 新生儿建议不用枕头，三个月后的婴儿可以给他使用定型枕。小宝宝可以使用厚度为3至4厘米的棉枕头。