如何让宝宝自觉睡觉
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如何让宝宝独立自主睡觉呢?那些不哄不抱孩子马上就能睡着,宝妈到底是怎么做的?在孩子刚生下来的时候,宝妈们都不知道应该怎么带孩子,尤其是睡觉的时候宝宝根本不配合,有什么方法能让孩子配合入睡,从而让宝妈得到休息呢?
一、睡意暗示
在心理学上有个术语叫心理暗示,正是这种心理暗示才能让人被成功催眠。当孩子不愿意配合宝妈入睡的时候,宝妈可以通过打哈气、揉眼睛等方式来暗示孩子入睡。
上学的时候经常戏称“瞌睡是可以传染的”,其实这种传染是属于心理暗示的一种,即使宝宝现在没有睡意,宝妈也可以通过这些动作让宝宝感觉到困乏,从而就更容易陷入睡眠了。
二、营造环境
想要让宝宝快些睡觉,昏暗的适眠环境也是非常有必要的。首先要把灯光调的昏暗,不能太刺眼,其次就是一定要安静,不能有噪音,在温度方面也有要求,空调温度开到二十七度即可。
三、睡眠模式
有些人可能会问,什么是睡眠模式?睡眠模式就是一些指令动作,长期按照这套动作进行下去,当孩子做到这一步的时候就知道该睡觉了,这就是习惯的力量。
有的宝妈说,孩子和孩子之间有不同,每个阶段也有不同,自己家孩子从生下来就没有闹过,白天睡觉也是安安稳稳。
妯娌家女儿从生下来就是睡眠特别轻,没办法,这个其实遗传父母,还和个人带孩子的方式有关系。
妯娌带孩子恨不得一点声音都没有,小心到上了厕所不敢冲马桶的份上,害怕把孩子给吵醒。
还有的宝妈表示,自己家小孩每天晚上八点半睡觉都得给他举行一个仪式,仪式的流程是先洗澡再喂奶,然后放在腿上用两个拇指轻轻地摸眉毛同时跟他说“你现在觉得自己特别累,你现在可想睡觉了……”,然后对着他连续打几个哈欠,也就五分钟就睡着了。
再等五分钟,睡踏实后直接抱到他自己的小床上,然后把他最爱听的张云雷唱的“提起个松老三,两口子买大烟”,给他循环小声播放。
所以说,哄娃睡觉也是有技巧的,只有掌握技巧,宝妈才能更省力的带好孩子。
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