冬季宝宝饮食注意什么
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;
而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。
因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
注意均衡饮食虽然肉类可以给宝宝提供热量,不过妈妈们要记住,宝宝的饮食一定要营养均衡,可以将主食和粗粮搭配。
避免肥胖跟大人一样,到了冬天宝宝的食欲也会大涨,妈妈们要注意别让宝宝摄取太多的热量,不要让宝宝因摄取过多的热量而造成肥胖。
为春季长身高做准备“冬天来了,春天还会远吗”。春天是孩子的长高黄金期,从冬天开始妈妈就要开始为孩子长高做好营养储备,最好让宝宝每天喝250-500毫升牛奶,海带、黄豆、豆腐、木耳这类食物,至少每周安排一次。
让宝宝爱上吃蔬菜有些宝宝“讨厌”吃蔬菜,或者要吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃,那样效果适得其反。
不如换种方法,如从扩大蔬菜品种着手,例如:从绿叶菜(如:青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘蓝族蔬菜(如:卷心菜、包心菜、花菜等)、根茎类菜(如:土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑选他爱吃的蔬菜。
不过,这个过程可能比较长,为了让宝宝自己接纳蔬菜饮食,妈妈还是要耐心,耐心,再耐心。
适当补充维生素D宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。
宝宝冬季饮食养生注意4事项
【幼儿秋季腹泻饮食上有什么讲究】宝宝秋季腹泻饮食需要注意什么
宝宝冬季饮食注意什么 宝宝冬季吃什么
冬季备孕饮食要注意什么
【秋季宝宝饮食】秋天宝宝吃什么好 秋季宝宝饮食注意什么
【宝宝冬季辅食添加注意事项】冬天给宝宝添加辅食注意什么
宝宝冬季饮食注意4大原则
【宝宝冬天饮食注意事项】宝宝冬天饮食怎么吃好
【三岁宝宝秋天饮食注意事项】秋天3岁孩子饮食要注意什么 小孩三岁秋季饮食应该注意什么
儿童冬季饮食要注意什么
【宝宝冬季出行注意事项】冬季出行安全注意事项 宝宝冬季外出要注意什么
【宝宝冬季水痘的注意事项】小儿冬季得水痘需要注意些什么 幼儿冬天出水痘要注意什么
宝宝冬季饮食注意事项有哪些
冬季涮火锅注意五大误区 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
宝宝冬季感冒饮食注意事项
宝宝冬季饮食注意事项有哪些
宝宝冬季饮食注意事项 宝宝冬季要这样吃
宝宝冬季养生饮食注意要点
【宝宝秋季饮食】宝宝秋季吃什么好 宝宝秋季饮食注意什么
【宝宝大年三十饮食要注意什么】过年宝宝饮食要注意什么 宝宝春节饮食需要注意什么