孕妇吃香瓜有什么好处
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香瓜味甘性寒,且里面含有大量的碳水化合物及柠檬酸,食用后有清热、止渴等功效,准妈妈在炎热的夏季食用可以消暑止渴。
润肠通便香瓜中含有丰富纤维素,食用后可促进肠蠕动,帮助粪便排出,所以有很好的滑肠功效,能帮助孕妇防治孕期便秘。
护肝香瓜中含有含有葫芦素B,能够很好的减轻慢性肝损伤,阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生,孕妇食用能养肝护肝。另外,香瓜中含有转化酶,可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,还能帮助肾功能不好的孕妇吸收营养。
利尿消肿香瓜含有丰富的钾元素,食用后能帮助排出多余的水分,促进机体代谢,消除水肿,有小便不利,身体水肿的孕妇食用很有好处。
有助于稳定孕妇情绪
香瓜有清凉消暑、除烦的作用,准妈妈在炎热的夏季食用能安宁情绪,消除疲劳心乱和焦躁不安的状态,有助于保持稳定、愉快的心情。
美容护肤香瓜的维生素C含量丰富,而维C是天然的抗氧化成分,可延缓肌肤衰老,另外它还可抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮肤中的黑色素,让孕妇皮肤更白皙光滑。
孕妇吃香瓜注意事项1、香瓜性寒,空腹食用容易刺激肠胃出现拉肚子的情况,因此孕妇不能空腹食用,建议最好在上午十点或下午三点左右食用。
2、香瓜性寒,过量食用易增加体内的寒气,这对孕妇及胎儿都是很不利的。因此孕妇不能多吃香瓜,每天食用量最好别超过300克。
3、香瓜中的糖分含量丰富,容易被人体吸收,进而使血糖升高,不利于血糖的控制,因此,血糖较高的孕妇要少吃香瓜。
4、孕妇吃香瓜时不宜与田螺、螃蟹、西瓜等寒凉食物同食。油饼、油条等油炸食物也不宜与香瓜同食,以免引起身体不适。
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