孕妇吃桑葚好吗
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适量食用有一定的好处。
孕妇适量吃桑葚能补充糖、蛋白质、脂肪和维生素、花青素等营养,有助于孕妇及胎儿健康。同时吃桑葚还能增强肠壁蠕动功能,促进消化,开胃健脾,改善孕期食欲不振、腹胀等不适现象。
但桑葚属于寒性水果,且它的糖分含量较高,若孕妇一次性吃太多则可能会拉肚子,使血糖升高,这样对孕妇及胎儿都不利。所以,孕妇吃桑葚一定要控制量,这样才有益健康。
孕妇吃多了桑葚会怎样1、拉肚子
桑葚属于寒性水果,少量食用可以增减肠胃蠕动,利滑肠道,有通便治疗便秘的功效。但若是孕妇食用过多则容易拉肚子,严重的甚至导致流产。
2、口腔变黑
桑葚因花青素和其他色素含量较高,所以看起来是黑色的,吃多了的话,过多的色素不能被身体吸收,就会残留在牙齿和舌头里,其它的随大便排出,导致大便颜色也是黑色。
3、血糖升高
桑葚含淀粉多,即糖量高,孕妇吃太多会使得血糖升高,这对于有糖尿病的孕妈妈来说,很不利。
孕妇吃桑葚要注意什么1、桑葚性寒,不宜多吃,孕妇吃桑葚宜在10颗左右。
2、桑葚性甘、凉,归心、肝、肾经,脾胃虚寒、便溏泄泻之人不宜食用,否则会加重其症状。
3、血糖偏高或患有妊娠糖尿病的孕妇应忌食桑葚。
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