食物促进胎儿的智力发育
本文已影响2.75K人
本文已影响2.75K人
孕妇的饮食营养对胎儿的智力有明显的影响。人的大脑主要由脂类、蛋白类、糖类、维生素B、维生素C、维生素E和钙这7种营养成分构成,因此,孕妇在饮食中如果充分保证这7种营养成分的摄取量,就能在一定程度上促进胎儿大脑细胞的发育。富含这7类营养素的食品被称为益智食品。
益智食品主要包括:大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菜、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、牛肉、兔肉、羊肉、鸡肉、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、西红柿、萝卜叶、胡萝卜等。
以上这些食品如能搭配食用,则营养的效果会更加理想。如小米或玉米与红枣、黑豆等煮粥,鸡肉与柿子椒、鹌鹑蛋与黑木耳、花生与芝麻搭配等。
菌菇类食物可促使宝宝智力发育
促进胎儿大脑发育食物
牛奶能促进孩子智力发育
促进婴儿脑部发育的食物推荐
除了核桃,这4种食物也能促进胎儿的大脑发育!
吃这一物竟然还可以促进智力发育
促进胎儿视力发育的营养素
促进宝宝智力发育,这道辅食好吃又快手
促进儿童脑部发育的6款食物
促进智力发育的美食,你给宝宝吃了吗?
影响胎儿智力发育的10种食物
七个月宝宝辅食食谱 这些辅食补铁补蛋白促进智力发育
孕期哪些食物最好不要吃?这些食物严重危害胎儿智力发育
常吃菌类促进智力发育
这些食物可以促进孕妇食欲 对胎儿的发育也是益处多多!
如何促进宝宝智力发育 十个月宝宝智力开发可以这样做
孕期哪些食物有利于孩子生长发育 促进孩子发育的食物
这五款健脑零食可促进宝宝智力发育
促进儿童智力发育的方法,新技能get√
5个促进孩子智力发育好方法