孕妇能吃什么肉类,哪些肉不能吃
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
准妈妈在孕期的饮食是需要控制的,有些肉类是不能吃的,那么你知道是哪些肉类吗?有哪些肉类可以吃呢?
与朋友聚餐,无肉不欢的大强点了这家的特色招牌菜:蜜汁鸽子肉。摆盘精致,闻到香味让人蠢蠢欲动。大家吃得津津有味时,邻座孕妈小美流露出羡慕的眼神“唉,为什么孕妇不能吃鸽子肉?”孕妇是否能吃鸽子肉?席间大家围绕这个话题展开了讨论。有人赞同,有人反对。
怀孕后,孕妈可以吃肉吗?哪些肉能吃哪有肉不能吃呢?今天帮妈在这里为孕妈们总结了一些孕期吃肉的禁忌,希望可以帮到处在困惑中得到你们。
肉类富含大量的蛋白质和脂肪,是我们生活中的必需品。自身与腹中胎儿离不开这些营养物质。所以,孕期女性是可以吃肉食的,不过要有选择性的吃。
孕妇不宜吃的肉类
1.兔肉
兔肉虽是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,但其属于寒凉食物。孕妇吃后有损阳气,易导致腹痛、流产。
至于民间传言孕妇吃兔肉生下的孩子易得兔唇,是没有科学依据的。兔唇与父母双方的基因有关与与孕期是否吃鸽子肉没有丁点关系。
2.甲鱼
甲鱼有活血化瘀的功效,可抑制胎宝宝在母亲腹中成长,甚至造成孕妈流产、死胎等严重情况。
所以对于孕妇来说,甲鱼吃不得。
3.螃蟹
螃蟹性寒。古人李时珍早在《本草纲目》一书中记载到:蟹,堕胎之物也。蟹可通经络,散瘀血。大量的临床发现,孕妈孕期吃螃蟹流产的风险高于孕期不吃螃蟹的孕妈。
因此,女性在怀孕期间切勿食之。
孕妇不宜多吃的肉食
1.鸽子肉
鸽子肉中所含的维生素、钙、铁等微量元素是鸡肉、羊肉的5倍。此外,鸽肉中的脂肪含量较低,易于人体消化,具有滋补益气之功能。孕妈搭配党参等中药滋补效果更佳。
至于民间所传的女性孕期吃鸽子肉,孩子出生后易得痴呆症,是没有丁点科学依据的。
2.驴肉
驴肉中富含高蛋白、低胆固醇以及人体所需的氨基酸。其中脂肪含量低于常见的牛肉、猪肉。可滋脾健胃、补气养血、静心安神,是优良滋补品之一。
民间传言:孕妇吃驴肉,将来孩子不听话,有驴脾气。这是没有一点科学根据的。
不过,物极必反,古医书上曾记载:驴肉,孕妇食之多者难产。
所以,孕妇可以食用驴肉,为了腹中胎儿的健康,不宜食用过多,会导致胎儿头脑过大。
孕妇宜吃的肉类
1.鱼肉
鱼肉中含有丰富的脂肪酸。可降低胎儿早产率,有助于宝宝的大脑发育。
孕期孕妈可多吃鲫鱼、鳗鱼、鲤鱼、青鱼这4种鱼类。既利于孕妈消化吸收,对宝宝的成长也大有益处。
2.牛肉
牛肉中含有的锌不但有益与胎宝宝的神经系统发育,且有助于宝宝骨骼的发育。
牛肉的补中益气,滋养脾胃可缓解孕妈食欲不振 ,下肢浮肿等症状。
此外孕妈在怀孕期间食用可有效提高身体免疫机能,增强抗病能力。
3.鸡肉
鸡肉中因含有大量的蛋白质及氨基酸,深受孕妈们的青睐。尤其是乌鸡肉,滋阴补血,营养更为丰富。孕妈选择鸡肉时,尽量少食或不食油炸的及加工过的鸡肉。
怀孕后,不能像以前那样任性想吃什么就吃什么了。因为你的腹中还孕育着一个小生命。你吃得任何食物都与他的成长息息相关。为了宝宝,戒掉你的嘴馋吧。
孕期饮食禁忌:哪些肉孕妇不能吃
孕妇吃肉讲究多,当心!这些肉真的吃不得!
【怀孕能吃鸭肉吗】怀孕初期可以吃鸭肉吗 孕妇能吃鸭肉吗
【驴肉不能和什么一起吃】吃驴肉不能吃什么 驴肉不能和什么同吃
【孕妇能吃蛇肉吗】孕妇吃蛇肉好吗 孕妇可以吃蛇肉
孕期这些肉肉都不能吃了,准爸爸你要怎么补偿
【肥肉绝对不能吃吗】不能吃肥肉是什么原因
【孕妇能不能吃羊肉】孕妇可不可以吃羊肉
【减肥期间吃什么肉不会胖】减肥能吃什么肉类
【吃兔肉不能吃什么】兔肉不能和什么一起吃 兔肉不能和什么同食
孕妇可以吃鸭肉吗 孕妇能不能吃鸭肉
孕妇能吃羊肉吗?孕妇吃羊肉有什么影响?
胆固醇高吃什么肉类比较好 多吃这四种肉类
孕妇不能吃哪些肉
怀孕初期不能吃的五种肉类,你有吃过吗?
孕妇吃羊肉不能和什么一起吃
除了肉泥,宝宝的肉类辅食还能怎么吃?
不是什么肉都能给娃吃,宝宝应该如何吃肉?
孕妇不能吃什么肉食
宝宝辅食第一餐到底能不能吃肉?宝宝吃肉类辅食要注意什么?