宝宝辅食第一餐到底能不能吃肉?宝宝吃肉类辅食要注意什么?
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新手爸妈为在为宝宝添加辅食时都会非常谨慎,生怕吃的不对,影响宝宝的身体发育。
有些爸爸妈妈,迟迟不敢为宝宝添加肉类辅食,也有些爸爸妈妈想在一开始添加辅食时就让宝宝吃肉。
一开始吃辅食能不能先吃肉?
一般来说,宝宝6个月就可以吃辅食。很多新手爸妈担心宝宝的肠道发育不完善,太早吃肉类辅食可能会拉肚子,只让宝宝吃蔬菜水果类辅食。
实际上,宝宝在6-8个月的时候就可以开始吃肉类辅食了。
那肉类辅食的好处是什么?
①富含优质蛋白质
肉类中含有丰富的蛋白质,而且质量较高,比植物中的蛋白质更好消化,能维持宝宝健康,促进生长发育。
②有丰富的微量元素
肉类中富含铁和锌等微量元素,这些营养元素非常容易吸收,是6-12个月大的宝宝需要的最重要的营养元素。
③促进铁元素的吸收
肉不仅仅是铁的重要来源,也能够促进吸收其他食物中铁的元素,从而预防贫血。
④富含维生素B12
肉类中的维生素丰富,尤其是维生素B12,对身体健康很重要。宝宝缺乏维生素B12可能导致会导致食欲不振、精神异常、反应迟钝等。
肉的营养价值虽高,让宝宝吃肉类辅食时候还是需要注意:
①购买新鲜的肉
为宝宝做肉类辅食,一定是要选用新鲜的肉。制作过程要注意卫生,要把肉里的小骨头或者软骨剔掉,避免卡住宝宝喉咙,造成窒息,而且最好是现做现吃。
②不要添加调味品
宝宝吃的东西烹调方法尽量简单,以清蒸为好,不需要添加调味品。
1岁之前,宝宝的味觉、嗅觉都在形成期,应该尽量避免过量调味品影响宝宝的味觉。此外,宝宝的肾脏功能发育还不完善,吃过量的盐会给肾脏带来负担,不利于宝宝的健康。
③观察宝宝的反应
给宝宝吃任何一种新的食物都要注意观察宝宝的反应,看宝宝会不会出现腹泻、皮疹或呕吐等情况。如果出现这些情况,要立刻停止让宝宝吃这些食物。
在辅食添加过程中,肉类和蔬菜、水果等食材的地位是一样的,不用刻意追求辅食的添加顺序,根据宝宝的情况,依次添加就可以了。
祝所有宝宝吃饭香香,快快成长~
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