孕妇吃哪种钙片好孕妇怎么补钙好

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　　由于胎儿骨骼的形成所需要的钙完全来源于母体，因此怀孕后准妈妈体内消耗的钙量要远远大于普通人，在补钙的方面要更加重视，以免因为孕期缺钙而对自己以及对胎儿造成不良风险损害。一般来说医生会建议准妈妈在孕期除了食补以外，还会要求吃一些钙片。那

由于胎儿骨骼的形成所需要的钙完全来源于母体，因此怀孕后准妈妈体内消耗的钙量要远远大于普通人，在补钙的方面要更加重视，以免因为孕期缺钙而对自己以及对胎儿造成不良风险损害。一般来说医生会建议准妈妈在孕期除了食补以外，还会要求吃一些钙片。那孕妇吃哪种钙片好?孕妇怎么补钙好?下面我们一起来详细了解一下!

孕妇吃哪种钙片好?

说到孕妇吃哪种钙片好这个问题，其实目前市面上关于钙片的品牌非常多，其中主要分为无机钙片、有机酸钙片以及有机钙片三种类型，不同的孕妈妈在对钙片的需求上可能会有所差异，因此并不建议每个准妈妈都购买同一种品牌的同一种钙片来吃。

但是一般来说，孕妇购买的钙片一定要选含钙量高的，且有完整生产信息的钙片，这样才能够确保钙片的品质不“打折”，另外也不需要追求多么名贵的钙片品牌，只要是适合自己的就可以了。

那孕妇怎么补钙好?

(1)少量多次补钙

孕妇在补钙的时候，并不需要大量地食用钙片，一般来说建议相当分量的钙可以分几次来补，因为这样可以更好地提高身体对钙片的吸收效果。

(2)补钙时间要选好

一般来说人体的血钙水平在夜间普遍偏低，因此此时补钙可以在极大程度上提高钙质的吸收，对于孕妇来说，建议在晚上睡觉前食用钙片，能够帮助取得理想的补钙效果。

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