【孕妇脚板痛怎么回事】孕妇脚心疼怎么回事 怀孕脚心疼的原因是什么

孕妇脚板痛怎么回事? 孕期准妈妈脚肿是很正常的现象，她们一般都不太担心，但有些准妈妈却出现了脚板疼，这就有些担心了。那么，孕妇脚心疼是怎么回事呢?

孕妇脚板痛怎么回事：肾不好

孕妇脚底板痛最常见的原因是肾脏不好所致。

这种情况准妈妈可多吃一些补肾的食物，比如山药、枸杞等。如果长期脚底疼，最好是去医院检查，看是否是肾脏方面出现了问题。

孕妇脚板痛怎么回事：跖腱膜劳损

准妈妈突然性的长时间持续走路，或者反复超负重，就可能导致跖腱膜劳损，从而出现脚板痛。

这种痛不用太担心，它持续的时间不会很长，在充分休息后就会消失。

孕妇脚板痛怎么回事：神经疼痛

如果孕妇脚底板出现像闪电麻木样刺针样疼痛，很痛苦，则可能是神经病理性的疼痛。

当出现这种症状的脚底板疼时，准妈妈应及时去医院检查治疗，以免出现不适。

孕妇脚板痛怎么回事：身体疾病

准妈妈患有椎体关节错位、骨质增生、椎间盘突出等病，可能会压迫到远端神经，从而引起脚底发热或疼痛。

这种情况的准妈妈应找到引起脚底板痛的发病原因，然后再对症治疗。

孕妇脚板痛怎么回事：缺钙

孕晚期的准妈妈缺钙也可能出现脚底板痛的情况。

这种情况，准妈妈可通过补钙等方式改善，比如饮食上多吃豆制品、奶制品、虾皮等含钙的食物，也可以在医生的指导下服用钙片补钙，另外每天晒半个小时的太阳也可补钙。

孕妇脚板痛如何护理

1、选择气垫鞋或者是在鞋子里垫上足跟垫，可有效减少足底承受的力量。需要提醒的是，不要选择根部过硬或过高的鞋子。

2、跷二郎腿会让着地的那只脚受到全部的压力，容易导致其受到损伤，所以要改掉跷二郎腿的习惯。

3、每日起床前或者坐着休息的时候，可以做一些活动足底筋膜的伸展运动。比如伸直单腿、脚心上仰等。这样可以软化足底肌腱及肌肉，缓解“下床痛”的情况。

4、做运动的时候，要避免跑步、快走等运动，健身房里的跑步机也最好不要使用。

5、减轻体重，这可以有效减少足底压力，所以孕妇一定合理膳食，以免体重过快增长。

6、如果脚心疼的厉害，那么尽量不要连续走路或者直立半小时以上，即使必须要这么做也要每隔半小时休息一次。