孕妇吃dha宝宝真的会聪明吗
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不会。
dha确实有助于胎儿大脑的发育,但到目前为止没有任何证据表明孕期补充了dha生出来的宝宝就越聪明,宝宝聪明与否其实还跟后天的培养有很大的关系。
孕妇为什么要吃dha保健品1、dha是神经元髓鞘生成的必需脂质,孕期准妈妈补充dha,可促进胎儿脑皮质神经元生产更多突触,这样胎儿出生后反应会更加灵敏和准确。
2、视网膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA,孕妇补充足量的dha子宫内胎儿对DHA的摄取也会增多,这样对胎儿的视网膜发育也有好处。
3、有研究表示,孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天,降低早产的风险。同时,体内DHA含量高的人的心理承受力也会较强,有助于减少孕妈妈产后抑郁症的发生几率。
由以上几点可看出,孕妈妈补充dha还是有益的。
孕妇dha怎么选1、看dha种类
市面的dha保健品主要有鱼肝油和海藻油两种,它们的特点各有不同,孕妈妈可根据自己的需求选择。
鱼肝油类dha是从深海鱼油中提取的,其含有较高EPA。同时其腥味也比较重,很多孕妈妈服用会想吐,且过量使用容易引发红血丝。
海藻油类dha是从藻类中提取的,其几乎不含EPA,不过其含量精纯无污染,且没有鱼腥味,更受孕妇喜欢。
2、看品牌
孕妈妈应选择正规的大品牌dha产品,这样质量更有保障,服用更安全。
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