剖腹产第一周排毒食谱
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用料:红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖
做法
1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用
2、红糖适量备用
3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。如果想浓点就加少点水.
4、产妇需要软柔的食品.开“粥”档后需炖三个小时即可
功效:五红粥清热解毒.养肝明目.补中益气.养颜瘦身.滋血通乳。
红豆红枣薏仁奶粥
用料:红豆 薏米 冰糖 红枣 纯牛奶
做法
1、红豆薏米2比1,洗净,泡20分钟。提前泡一夜比较容易煮
2、豆子入电饭煲,加5.平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键,等水烧开煮10分钟,再转婴儿粥键60分钟。
3、煮30分钟后入冰糖,对半切的红枣。不切也可以,随意。
4、再煮30分钟后加入牛奶,蒸煮键煮开几分钟就可以了。
桂圆糯米粥
用料:糯米 30g、桂圆肉10枚、红糖适量、米酒400ml。
做法
1、将糯米淘洗干净,把桂圆肉清洗干净。
2、将洗好的糯米与桂圆肉放入米酒中,加盖泡2个小时。
3、将浸泡好的材料,加入米酒250毫升,以大火烧滚后改为小火加盖煮40分钟。
4、再加入米酒150毫升煮开,熄火,加适量红糖即可。
功效:糯米有补虚、补血、健脾暖胃等作用,桂圆具有益气补血,安神定志等作用,两者结合做了这个粥很滋补的!产妇食用能促进代谢,帮助恶露和蜕膜的排出,进行温和的热补。
益母草木耳汤
用料:益母草 枸杞 木耳 葱段 冰糖
做法
1、益母草洗净后用纱布包好,扎紧口,备用
2、木耳用清水泡发后,去蒂洗净,撕成碎片,备用。
3、锅置火上,放入清水,益母草药包、木耳、枸杞子用中火煮30分钟。
4、出锅前取出益母草药包,放入冰糖调味,撒上葱段即可。
功效:此汤适用于产后血热、恶露不净的新妈妈食用。
用料:当归16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、江米酒500毫升
做法
1、准备材料当归、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、江米酒水,先将米酒水500 毫升倒入中药,略微浸泡
2、大火煮开后,慢火加盖熬煮45分钟
3、此时约剩250-300 毫升药汁,倒入瓷碗中
4、平均分为三次于每餐前饮用,也可当茶喝,每次小口。
功效:主治血虚寒凝,瘀血阻滞证。产后恶露不行,小腹冷痛。
养肝汤
用料:红枣,红糖适量,水
做法:
1、将红枣划开数条纹路,放入碗中用开水冲泡,加盖2小时以上。夏天需要放在冰箱中。
2、将浸泡着红枣的碗放入锅中,隔水蒸30分钟。
3、将红枣挑出,只取汤饮用,注意每天不超过250毫升。
功效:红枣中所含的糖类、脂肪、 蛋白质 是保护肝脏的营养剂,有助于解除剖腹产 麻醉 药带来的副作用。
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