哺乳期吃百香果有什么好处
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哺乳期间,女性的日常活动较少,而且大量的摄入脂肪及蛋白质,长期如此,很容易就会引起便秘,而百香果中含有丰富的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化及吸收,进而有预防便秘的作用。
促进胎儿生长百香果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质,不仅可以提高乳汁的质量,而且还可以促进乳汁的分泌,从而促进胎儿的生长发育。
缓解疲劳哺乳期女性由于照顾小宝宝,常常会有点疲惫,而百香果还有一定的镁元素,这种元素可有镇定心情,舒缓压力,缓解身体的疲劳。
改善失眠百香果中一百多种水分的香味,含有多种芳香物质,这些芳香成分具有一定的安神作用,可以用来帮助人体尽快入睡,改善睡眠的质量情况。
美容养颜
百香果中含有丰富的维生素C,维生素C不仅能淡化皮肤中的黑色素,而且还具有一定的抗氧化作用,从而具有美容养颜的作用。
增加人体免疫力百香果中含有丰富的营养元素,这些营养元素可以抵抗外界带来的干扰,而且还能提高机体的免疫力。
哺乳期吃百香果注意事项1、不宜空腹食用。人体在空腹状态时,本身就会分泌较多的胃酸,而百香果又会促进胃酸的分泌,使体内的胃酸含量过多,造成身体的不适。
2、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。
3、患有胃炎和胃溃疡的人最好不要食用,因为百香果的酸性比较高,容易产生胃酸,继续食用可能会对胃部造成伤害。另外对百香果过敏人群不宜食用。
4、百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质,所以可以将百香果的皮留着,用来煲汤、泡茶。
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