做小月子的注意事项 这几点很关键
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我们都知道女性生完孩子是需要坐月子的,这样身体才能恢复。而女性流产后也是同样,需要坐小月子。下面一起来了解下女性坐小月子的注意事项吧。
做小月子的注意事项:
1、多关注恶露的排出量,一般流产后恶露持续时间是三到五天,最多不会超过一周,如果超过一周恶露还比较多,女性要引起重视,及时去医院做B超检查。
2、饮食要清淡,辣的寒凉的以及冷的食物不能吃,多吃含有优质蛋白的食物,比如豆类、奶类、鱼类等,还有多吃补铁的食物,比如红枣、牛肉、猪肝等。
3、身体要做好保暖工作,尤其是腹部不能着凉,也不能碰冷水,否则会留下月子病。
4、多注意卧床休息,不要劳累,不能干重活,避免做剧烈的运动,还有不要长时间玩手机和电脑,否则对眼睛不好。
5、保持好心情,不要烦躁,有什么不开心的要和家人沟通,这样对身体的恢复也有利。
做小月子一般等一个月后可以吃辣,这时候女性身体的各方面都恢复了,适量吃是可以的。
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