产后跳绳漏尿怎么回事 产后盆底肌恢复很重要
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
女性漏尿十分常见,尤其是产后女性,很多表示明明觉得身体恢复的很好,但一跳绳就漏尿了。那么,这到底是怎么回事呢?一起来了解下吧。
产后跳绳漏尿怎么回事
怀孕期间子宫长期压迫骨盆肌肉组织,造成骨盆肌肉松弛。生产过程中因为产程过长、产次近、生产次数多、生产前孕期体重过重、胎儿过大、孕妇年龄层较高,又或是生产或城中的会阴切开术都会造成盆底肌损伤。所以产后一有剧烈的运动,譬如跳绳就会出现漏尿的现象。这种现象也被成为压力性漏尿,因为腹压增加,导致尿液不受控制。
通过盆底肌训练能够有效地缓解这种漏尿的现象,持续收缩肛门不少于3秒,松弛休息2~6秒,连续坐15~30分钟,每天重复3遍或者每天坐150~200次缩肛运动,持续3个月或者更长的时间能够有所改善。也可以通过药物治疗,在医生的指导下选择阴道局部实用雌激素性及盐酸米多君等药物。漏尿情况严重者可选择手术治疗。
其实产后漏尿的问题是比较复杂的,每个人有自己不同的情况。但是一般情况,情况比较轻微的是可以通过一些简单的锻炼来改善和缓解的,但是如果情况比较严重的就要及时到医院检查并且进行治疗。
产后盆底肌怎么修复
【产后盆骨多久可以恢复】产后盆骨多长时间能恢复 产后盆骨什么时候能恢复
产后漏尿怎么办 产后漏尿怎么恢复
产后盆底肌怎么修复 产后盆底肌修复的重要性
顺产后3个月可以跳绳吗 产后跳绳要注意什么
【产后盆骨的恢复】盆骨恢复有什么影响 产后如何恢复盆骨
女性生产后有漏尿要怎么治疗才可以恢复 运动恢复效果明显
产后恢复盆骨该怎么恢复?产后骨盆恢复操
如何进行产后骨盆底肌的恢复?
盆底肌肉康复原理及基本原则是什么?产后盆底康复主要手段!
顺产后会漏尿吗 顺产后漏尿是怎么回事
【产后盆骨修复有必要吗】产后盆底肌康复有必要做吗
【产后盆骨大怎么办】产后盆骨变宽怎么恢复 产后如何收缩骨盆
【盆底肌训练方法】产后盆底肌怎么锻炼
产后没有漏尿现象说明盆底肌好吗
产后会漏尿怎么办 产后漏尿做什么修复比较好
产后漏尿尴尬的要命?小心是盆底肌出问题了!
【产后漏尿是怎么回事】为什么产后漏尿什么原因 产后漏尿什么原因引起的
产后一年漏尿能恢复吗 产后一年还漏尿怎么办
产后恢复:产后阴道及盆底组织恢复!