产后没有漏尿需要做盆底肌修复吗 这些好处要知晓
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产后修复是每个妈妈都需要重视的问题,特别是盆底肌修复很重要,这可以避免产妇出现漏尿等尴尬情况。那么,产后没有漏尿需要做盆底肌修复吗?
产后没有漏尿需要做盆底肌修复吗
虽然产后体检盆底肌差但没有漏尿,但是产后盆底肌修复还是得做。盆底肌是骨盆底部的肌肉群体,随着怀孕后压力增大会变得松弛,产生咳嗽漏尿、脏器脱垂、性生活质量差等问题,年老时还可能会尿失禁。所以产后不管是顺产还是剖腹产,产后都要注意盆底肌恢复,需要去做盆底肌修复。
盆底肌修复除了可以在医生的指导下进行治疗之外,自己在家也可以随时随地练习。盆底肌修复最有效果的运动就是提肛运动,提肛运动每天至少两次,每次至少十五分钟,至少坚持半年,配合其他动作辅助练习,能够有效地帮助盆底肌恢复。
虽然产后没有漏尿现象,但是并不代表盆底肌恢复得好。盆底肌恢复对于一个女性来说是极其重要的,但是在进行盆底肌修复时,剖腹产的女性在练习提肛时不要腹部用力,避免撕裂伤口。
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