断奶期间能吃得莫利炖鱼吗
本文已影响5.38K人
本文已影响5.38K人
得莫利炖鱼是一种东北特色的菜品,主要材料是草鱼、卤水豆腐等,然后两助攻材料一起炖熟即可。那么断奶期间能吃得莫利炖鱼吗?
断奶期间能吃得莫利炖鱼吗
可以吃,但要少吃
得莫利炖鱼是一种东北特色的菜品,主要材料是草鱼、卤水豆腐等,然后两助攻材料一起炖熟即可,对于断奶期间的妈妈来说,这个是可以适量吃点的,但是因为豆腐具有下奶的功效,所以不能吃太多哦。
得莫利炖鱼有什么营养价值
鲤鱼含有优质蛋白质、矿物质、维生素等,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效。粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和矿物质等。
豆腐含有丰富蛋白质、大豆卵磷脂和植物活性成分,可预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病之功效。
得莫利炖鱼的做法
材料:
草鱼、青鱼或鲤鱼一条,卤水豆腐一块,粉条一把,大白菜,五花肉数片,榛蘑或香菇若干,土豆一到两个;青辣椒两个,小干红辣椒(一定要有,怕辣可少放),葱一根,姜一块,蒜半头
做法:
1.过油:把鱼洗净,改刀,水控净,过油或旺火煎三四分钟。
2.调汤:根据自己的口味掌握盐量;把葱切成段,不要切碎,这样可以增加整道菜的美感;姜切片,蒜去皮。把所有配料放在料理盆里,调匀。这时要把榛蘑洗净,浸在水中。土豆切块备用。
3.炖鱼:鱼过油后,把多余的油倒出,调好的汤汁浇在鱼上,加五花肉;加开水,水量没过鱼身低于大勺边,旺火炖;水开三五分钟后调小火炖20分钟。(注意:水量不要太少,一是炖的时间长,二是后面还要粉条,粉条吃水。)
4.加料:鱼入锅炖约25分钟后,加入粉条、土豆和榛蘑,粉条不要紧贴锅底以免粘锅。10分钟后加入切成大片的豆腐、白菜,白菜可以整片放入,五六分钟后关火出锅。一定要用稍大一点的盆来盛,这样吃起来才够气氛。
断奶期间可以吃火锅吗
断奶期间能吃海带吗 海带是下奶的吗
断奶期间能吃复方氨酚胺片吗
【孕妇吃鱼胶炖什么好】鱼胶怎样炖适合孕妇吃 孕妇能吃鱼胶炖什么
断奶期间能吃大黄蛰虫丸吗
减肥期间可以吃龙利鱼吗 龙利鱼的热量高吗
断奶期间能吃阿胶糕吗 阿胶糕是下奶的吗
【备孕期间可以吃甲鱼吗】备孕期间能吃甲鱼吗 怀孕前可以吃甲鱼吗
宝宝断奶期间发烧了能继续断奶吗
【宝宝生病期间能吃鱼肝油吗】婴儿感冒能吃鱼肝油吗
断奶期间能吃板栗吗 板栗是下奶还是回奶
断奶期间能吃妇科病的药吗
断奶期间能吃瓜子吗 瓜子是下奶还是回奶
断奶期间可以吃水果吗
断奶期间能不能吃鱼
【莫斯利安酸奶能敷脸吗】用莫斯利安敷脸可以不 莫斯利安可以敷脸吗
【断奶期间涨奶怎么办】断奶期间涨奶可以挤吗 断奶期间涨奶疼怎么办
【莫斯利安酸奶保质期多久】莫斯利安酸奶有多长的保质期
【备孕期间可以吃甲鱼吗】备孕期间能吃甲鱼吗
【莫斯利安酸奶能减肥吗】莫斯利安酸奶可以减肥吗