泌乳师:五方法让第一次挤奶就上手
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徒手挤母乳的说明及图
将大拇指放在乳房上方食指则放在乳房下方,离乳头1英寸处,其他手指托住乳房如同C字。将手指向胸壁的方向下压,在下压时,避免手指离开正确位置。若乳房较大,用手指将乳房先提挺一下,再重覆上述步骤。下压后,手指向乳头方向推动,好像手指的指腹在乳房上滚动,印一个指纹的感觉,将乳汁推挤出来。以这个动作挤乳,才不会损伤细緻的乳房组织。
规律地重覆上述的挤乳动作,直到将乳汁完全挤出手指放好正确的位置,下压推挤。
五方法让第一次挤奶就上手用双手轮替挤出两边乳房的乳汁,也就是每一个乳房,可用左手、右手,不同方向,将乳汁完全挤出
特别要避免的挤法:
1.不要过份挤压乳房,而引起擦伤或淤伤。
2.避免拉引乳头及乳房,这样会损伤乳房组织。
3.避免双手在整个乳房上滑动推挤,因此会造成皮肤擦伤。
挤乳之处理
徒手挤法:此方法最有效、最方便,使乳腺畅通,舒解乳胀。
1.彻底洗手。
2.舒服地坐或站着,将容器靠近乳房。
3.将大拇指放在乳房上方食指则放在乳房下方,离乳头1英寸处,其他手指托住乳房如同C字。
4.大拇指及食指往胸壁内压,再以大拇指及食指对压乳头后方1英寸处,这样才能压到乳晕下方的输乳管,请注意不是挤压乳头。
5.刚开始可能没有母乳,但是挤压几次后,母乳开始滴出,如果喷乳反射活跃,母乳会如泉水般喷出。
6.以同样方式挤压各个方向,以确定母乳都被挤出。
7.一边至少3~5分鐘,直到流量变缓,换边挤压,两边乳房可交互挤压,可以同侧或异侧手挤乳房并可换手。
8.手指不要沿皮肤滑动,不应挤压乳头,压或拉乳头就如同婴儿只吸乳头一样,是无法吸出母乳。
9.刚开始头几天,母乳可能不多,适当的挤乳可能需要20~30分鐘,短时间内无法挤完。
手挤奶口诀:(1)坐直并且向前倾身,(2)柔和的按摩,(3)形式「C」在离乳头1英寸,(4)用力压…压紧…再放鬆,(5)频繁代替。
挤出的奶水如何储存
母奶储存叁叁叁塬则:
室温叁小时、冷藏叁天、冷冻库叁个月!事实上母奶可以存放更久,但这个数字最为安全。
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