哺乳期增加奶阵次数的方法 按摩和食补方法均可
本文已影响9.28K人
本文已影响9.28K人
都说哺乳期的妈妈是最幸福的,但是有些宝妈常常会面对的一个问题就是奶水不足,宝宝如果没有足够的奶水,生长发育就会变得缓慢,哺乳期的妈妈都知道什么是奶阵,奶阵的次数越多就代表奶水越多,很多新手妈妈都想知道如何增加奶阵的次数,接下来一起来了解一下。
增加奶阵次数的方法
母乳是宝宝赖以生存的口粮,奶阵的频次能够合理的将乳房内的母乳清楚,减轻涨奶的疼痛,推动母乳的升级,以下是如何增加奶阵次数的方法。
1、调理饮食习惯
想要增加奶阵的次数,首要就是需要调理饮食习惯,在日常的饮食中,最好吃一些促进奶水分泌的食物,比如鲫鱼汤,或者是其他催奶的食物,这样可以有效的增加乳阵。除了吃催奶的食物,还有需要注意的食物,比如咖啡、辛辣的食物等。这些食物都是哺乳期的妈妈需要注意避免食用的。
2、毛巾热敷
妈妈在喂奶之前可以选择用热毛巾热敷乳房,让身体处在放松的状态,可以刺激乳房分泌乳汁,在平时也可以用手适当的去按摩乳房,顺时针按摩乳头周围,都能起到促进奶阵次数的作用。
3、使用吸奶器
当宝宝去吸吮乳头,在外界的刺激下,乳房就会自己分泌乳汁。当宝宝不想喝奶的时候出现乳阵,妈妈可以用吸奶器,将奶汁吸到瓶子里储存,不然堆积在乳房里对乳房也会造成影响,可能会堵塞乳腺。
4、按摩胸部
适度按摩胸部,是引起喷乳反射面的好方法,可以用转圈的方法由性格外向乳头方位按摩胸部,轻拂多次后,再将指肚在乳头附近轻轻地挤母乳,可协助起动喷乳反射面。
5、乳头刺激法
两手洗净后,用力温柔的上下转动乳头或者轻刮乳头,时常以手指头碰触乳头最前端开发,使乳头挺立发硬,每一个人的方式可能不一样以舒适主导,乳头触到很湿意味着奶阵来啦。
小贴士:
最后,保持心情舒畅也是关键,宝妈心情郁结也会导致乳腺管堵塞,喂奶的妈咪一方面要承担现实喂奶的重任,在精神上还要调节好保持愉快,喂奶这个事儿很辛苦,远不如看到的那么简单。
提升奶阵次数的食疗方法
从中医学层面看来,奶水的代谢与血气有关,二种原因导致分泌乳汁不够,一是被堵塞,二是自身奶水不够,前面一种母亲会感觉很涨痛,但奶水却不出,因而建议能用鸡脯肉、生猪肉等加中草药材饮食疗法,后面一种则有孑宫或下腹坠感,所以通过食疗方法可增加奶阵。
1、黑芝麻粥:取黑芝麻粉20克,稻米适当,将黑芝麻粉捣烂,稻米清洗,再添加适量的水熬成粥,合适生完孩子奶水不足者;2、米酒鲜虾汤:用100克新鮮大龙虾和20克米酒。先将大龙虾清洗,再添加米酒熬汤。适用生完孩子气血虚、奶水不足者;3、老红糖水豆腐:2-3一小块水豆腐和老红糖30克。将水豆腐切片水焯,再加老红糖。待水开20分钟后服用。每天一次,吃五天,能够增乳。小贴士:
能够增加奶阵的食补方法还有很多,这里就不一一列举了,很多哺乳期的女性除了食补方法可以提升奶阵次数,通过按摩也可以达到相同的效果。
刺激奶阵次数的按摩方式
给宝宝喂奶的时候,产妇乳房内部会突然袭来一阵阵酥麻的感觉,接着就听到了宝宝大口大口吃奶的吞咽声,这就是奶阵来临了,很多妈妈奶水不足,是因为反射刺激不够,所以应该了解按摩方法刺激奶阵的次数。
1、按摩膻中穴
如果是经常生闷气的产妇,会感觉胸闷、气短,建议催乳师或者月嫂按摩产妇膻中穴,可以用手指轻轻的点按,也可以用大拇指按住之后向上推几次(单方向),对泌乳是非常有帮助,而且还有避免乳腺疾病的功效。
2、按摩后背天宗穴
天宗穴是乳腺科的一个大穴,在肩胛骨的中间,很多月嫂在帮妈妈点按天宗穴的时候,都会有乳汁流出来的情况,足以说明其重要,平时也可以让家人帮忙点按,对泌乳也是非常有帮助的。
3、用手指弹钢琴一样弹乳房
这个方法是我们一直以来都比较推崇的方法,非常简单,先让产妇平躺下来,让五个手指头像弹钢琴一样轻轻在乳房上弹,从乳根到乳头,逐步弹开,有几分钟就行。
小贴士:
一个奶阵结束后,如果暂时刺激不出下一个奶阵,可以再喝点热水,四处走走活动一下,应该还能再挤出来,另外奶阵来时,两边乳房是同时泌乳的,所以亲喂的时候一定要让宝宝轮流吸两边。
【预防乳腺癌的按摩方法有哪些呢】怎样按摩能预防乳腺癌
哺乳期的乳房的按摩方法
【增加母乳的6种方法】如何增加母乳
【尾椎骨疼痛按摩方法图】尾椎骨疼怎么按摩 尾椎骨疼的按摩方法
哺乳期可以化妆吗?哺乳期皮肤保养的最好方法!
【哺乳期开奶有哪些方法】哺乳期开奶要怎么办
按摩回奶需要按几次 按摩回奶手法有效吗
怎么按摩胸部可以变大?简单实用的按摩丰胸方法
【颈椎按摩的方法】治疗颈椎病按摩方法
【乳腺增生按摩手法图解】乳腺增生按摩手法图示
孕妇乳房的按摩方法
乳腺增生的按摩方法有哪些
哺乳期肩背部按摩手法
【哺乳期开奶有哪些方法】哺乳期开奶要怎么办 产后如何开奶
【奶阵】奶阵是什么意思 奶阵刺激方法
【小儿增高推拿】宝宝增高按摩方法
怎样做能够让奶水充足呢?按摩乳房通奶的方法步骤如下
【催奶按摩手法】如何按摩可以催乳
【产后乳房按摩手法】乳房怎么按摩下奶快
【奶水不足的按摩手法】怎样按摩奶水才变多 怎么乳房按摩奶水会多
【婴儿米粉质量排行版10强】婴儿米粉牌子排行榜 哪些
【斯利安叶酸片】斯利安叶酸片价格
【幼儿园大班保护牙齿教案】中班保护我的牙齿教案
孕期最易流产的时间段,应该如何预防流产?
有优势卵泡却不排卵是为何?真相在这里!
超火的宝宝“气质测评”来了,妈妈们快来测一测!
绝经后节育环长进肉里?2个最佳取出时间,可别错过
剖腹产后同房干涩什么原因引起的 剖腹产后同房干涩多
狼和七只小山羊的故事 狼和七只小山羊
【宝宝取乳名大全集】女生小名好听的萌哒哒 有创意的
怀孕后那些难以启齿的囧变化,你要相信你不是一个人
4种屁揭秘宝宝健康状况
怎么判断雅培奶粉真假?
【小本生意】小本生意是什么意思
宝宝饮食添加盐分好吗