母乳喂养的妈妈在坐月子时不要做这4件事
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很多宝妈选择了母乳喂养,那么在做月子的期间需要注意些什么呢?有些宝妈想要快速瘦下来,那么在月子期间可行吗?
大家都知道母乳喂养的重要性,很多妈妈也都一直坚持母乳喂养。但是有些妈妈会认为只要有母乳可以喂就行了,却忽略了母乳的质量。其实,母乳的质量也是非常关键的,母乳质量高了,宝宝才可以获取更多的营养元素,才可以更好的发育。宝妈生完宝宝后,就进入了坐月子的阶段了。在坐月子的时候,宝妈们一般都比较关注自己的健康,为了避免落下月子病,但却忽略了提高母乳的质量。下面,我们来看一下月子期间,宝妈的哪些行为可能会影响母乳的质量。
1、减肥
宝妈们在生完孩子后,每次照镜子看到自己严重走样的身材时,往往会非常郁闷。因此,还在哺乳期的时候,就会开始计划减肥,希望尽快恢复自己的身材。想要减肥,不免的就需要做一些活动量大一点的运动了。但是,你知道吗?活动量大的话对母乳质量影响很大,特别是刚刚运动后的母乳,宝宝吃药还可能会出现腹泻的现象。另外,大量运动还会引起回奶的现象。所以,宝妈们千万不要为了恢复身材,就在月子期间还在哺乳的时候就减肥。
2、喝凉水,吹冷风
坐月子的时候,长辈们都会告诫宝妈不能喝凉水,吹冷风。因为寒气会进入宝妈体内,导致宝妈出现月子病。其实,还有另外一个原因,凉水喝下去后,会影响到母乳质量,宝宝喝了这样的母乳后,很可能会出现拉肚子,腹泻的情况,甚至出现脱水。所以,月子期间,不管是在哺乳还是没有哺乳,都不要喝凉水,吹冷风。
3、不好好吃饭
想要办证母乳的质量,好好吃饭是前提和基础。有些宝妈月子期间一边要照顾宝宝,一边又要忙活家务,所以,就不能好好吃饭。不能好好吃饭,首先影响的就是宝妈的恢复,其次,还会影响母乳的质量,进而影响宝宝的生长发育。
4、房间不注意通风
月子期间,宝妈和宝宝大部分的时间都待在房间里,因此房间里的空气质量很重要。如果房间没有注意通风,保持空气流通,细菌容易滋生,对宝妈及宝宝的健康很不好,很容易感冒生病。如果宝妈经常生病,可想而知,母乳的质量也不会好到哪里去。
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