产后妈妈胸下垂,是因为母乳喂养吗?
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在哺乳期间,妈妈的乳房是非常饱满的,这饱满的乳房让平胸的妈妈非常开心。但只要断奶之后,这乳房就变得扁扁的,还下垂。
在哺乳期间,妈妈的乳房是非常饱满的,这饱满的乳房让平胸的妈妈非常开心。但只要断奶之后,这乳房就变得扁扁的,还下垂。都说这是因为喂孩子喝奶导致的,这是真的吗?如果产后乳房会下垂变小,那么该如何预防呢?
一、产后乳房为什么会变小、下垂?
妈妈在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂症状,这是因为哺育宝宝时,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时哺乳期过后腺体萎缩,乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,导致乳房出现萎缩,这是完全可以预防的。
引起乳房下垂的原因并不是喂奶,相反,哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首,母乳喂养不但对宝宝的健康成长有利,还能减少自身患乳腺疾病的风险,这对于妈妈来说是非常有益处的,因此宝妈们不要因为怕影响胸型而拒绝给宝宝进行母乳喂养。
二、如何预防产后乳房下垂
产后乳房变小、下垂其实是可以预防的。准妈妈在孕期开始就要开始保养乳房,手法按摩和佩戴合适的文胸让乳房达到提升的目的,另外在哺乳期要正确喂奶,不要过度减肥等,都可以达到预防乳房下垂变小的目的。
1正确穿戴文胸 :准妈妈从孕期开始,就要坚持穿戴合适的文胸。假如不戴文胸,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上文胸,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
2哺乳期正确喂奶:在哺乳期内,妈妈们要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头,在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3不要过度节食减肥:有的妈妈因为产后发胖而急于进行减肥,而节食是最直接最普遍的减肥方式。长期处于饥饿的状态,人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。因此,妈妈们产后千万不要急于节食减肥,应当采用正确的方式循序渐进。
4坚持运动:妈妈们可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。
产后乳房变小变下垂是正常现象,妈妈们不必为此恐慌,只要坚持做好乳房保健,是可以改善的。妈妈们更不应该因此而拒绝给宝宝喂奶,母乳喂养不但对宝宝好,对自己的健康也是有利的。
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