【产后记忆力差怎么办】产后怎么提升记忆力
本文已影响2W人
本文已影响2W人
把腿抬高
把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置。
当一个人的双腿跷起稍高过心脏,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。
产后记忆力差怎么办 妙招二摇头晃脑
颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。
产后记忆力差怎么办 妙招三伸伸懒腰
身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。
产后记忆力差怎么办 妙招四梳梳头发
随身携带一把梳子,或者以指梳头,可改善头皮的血运。
具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做3-4次,一次做3-5分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。
产后记忆力差怎么办 妙招五
咬牙切齿
咬牙时,口水分泌也会增多,口水中含有腮腺素,有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现,口水中含有抑癌成分,可有效预防消化道的恶性肿瘤。
产后记忆力差怎么办 妙招六动动手指
手指是人的第二大脑,通过运动手指,可以刺激大脑,延缓脑细胞死亡。
伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进行,或者左右手交替按摩指尖,也可经常用手握握健身球,让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起,再把它们分别拣出来,用这些动作来锻炼双手,达到强化或保持大脑记忆力的目的。
产后记忆力差怎么办 妙招七迈开腿勤喝水
运动可以刺激大脑皮层的活动,起到健脑作用。一周慢跑、快走5次,一次半个小时的运动虽然简单,却能提高记忆力。
水分占了大脑的50%,勤喝水,不仅可以延缓衰老,还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则,等到渴了再喝,说明你体内已经相当缺水了。
相关推荐
[产后风湿要怎么预防 护理方法很重要]
[哺乳期奶水少的原因 这些原因完全可以避免的]
[哺乳期乳头皲裂治疗小偏方 外敷偏方不影响母乳质量哦]
【孩子记忆力差是什么原因】孩子记忆力差是缺什么
【儿童吃什么提高记忆力】孩子吃什么能提高记忆力
怀孕后记忆力退化该怎么办
【记忆力下降的原因】记忆力下降是什么原因 记忆力下降是怎么回事
背书记忆力差怎么办
【小孩吃什么补脑及助记忆力】儿童吃什么提高记忆力
孩子记性差怎么办 如何提高孩子记忆力
提升宝宝记忆力的亲子小游戏 提升孩子记忆力的亲子小游戏 提升幼儿记忆力的亲子小游戏
怎么提升宝宝的记忆力
宝宝记忆力的特点是什么?怎么样才能帮助宝提高记忆力?
【儿童吃什么提高记忆力】孩子吃什么能提高记忆力 宝宝提高记忆力吃什么
【记忆力差吃什么好】吃什么补脑增强记忆力
宝宝的记忆力,从多大开始会有的?怎样才能提高宝宝记忆力呢?
【怎样训练宝宝记忆力】如何训练孩子的记忆力 训练孩子记忆力的方法
【如何提高记忆力】提高记忆力的方法
孩子记忆力差怎么锻炼 提升孩子记忆力的方法
【吃什么提高记忆力】提高记忆力要吃什么 吃什么可以提高记忆力
怎么训练孩子记忆力的方法 怎样提升孩子的记忆力的方法
孩子记忆力差怎么办 怎样提高孩子的记忆力
【生完孩子记忆力减退怎么办】生完孩子记忆差怎么办