苦瓜怎么做减肥效果最好
本文已影响3.48K人
本文已影响3.48K人
材料:苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法:
1.海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。
2.碗中放进苦瓜、海带芽,加上和风酱油拌匀,撒上辣椒末即可。
花生酱拌苦瓜材料:苦瓜180g,花生酱35g,香油15g,香葱花20g,白酱油、味精各适量。
做法:
1.苦瓜去两头和核,洗净,切成丝,投入沸水锅中焯水至熟,捞出。
2.捞出的苦瓜用冷开水透凉,沥干水,盛入盘内,加入花生酱、白酱油、香油、味精、香葱花拌匀即成。
苦瓜番茄玉米汤材料:苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许
做法:
1.将苦瓜用清水洗干净,切开并去瓤,再切成小段或小块。
2.把番茄切成大片,玉米切成小段。
3.把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放进锅内熬煮。
4.等三样食材被完全煮软后,加盐和味精调味,完成。
苦瓜木耳材料:苦瓜、木耳、食用油、食用盐、味精、水。
做法:
1.苦瓜洗净,去籽,切片,木耳泡发,撕开。
2.坐锅,放油,炒苦瓜,放点盐;
3.然后,加上木耳,将木耳和苦瓜一起翻炒;
4.最后加适量的水,炒熟即可。
苦瓜竹笋汤
材料:苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、香油、萝卜苗。
做法:
1.将竹笋和苦瓜去皮并且切片,然后再将竹笋焯水去到竹笋的涩味和草酸。
2.然后在锅中加入清水、姜片和虾皮将水烧开,加入竹笋片煮大约20分钟,最好就放入苦瓜煮5分钟左右就放盐、香油。
3.之后再放入萝卜苗煮1~2分钟即可。
【秋葵减肥做法大全】秋葵怎么吃减肥效果最好
【有哪些中药可以减肥】什么中药减肥效果最好 减肥效果最好的中药
【粗粮减肥食谱法】粗粮怎么吃减肥效果最好 粗粮怎么做能减肥
【苦瓜】苦瓜的营养价值及功效 苦瓜怎么做不苦 苦瓜的做法大全 孕妇可以吃苦瓜吗 宝宝可以吃苦瓜吗
怎么减肥最快最有效 推荐效果最快的减肥方法
【薏米怎么吃减肥效果好】薏米减肥最有效的办法 怎样吃薏米减肥
哪种减肥产品效果最好 达人推荐最有效减肥药
什么减肥药效果最好 推荐最好最有效的减肥药
【苹果怎么吃减肥最有效】苹果怎么吃才能减肥 苹果怎么吃减肥效果好
【粗粮怎么做减肥效果最好】杂粮怎么吃减肥
【鲈鱼怎么做减肥效果最好】鲈鱼怎么吃能减肥
【效果最好的减肥药】目前什么减肥药最好 减肥药哪种好
【什么运动减肥效果最好】什么锻炼减肥最好 减肥效果最好的运动
【红薯怎么吃减肥效果最好】红薯怎么做能减肥 红薯减肥食谱
【什么粥减肥效果最好】什么粥有助于减肥瘦身 减肥粥的做法大全
【红薯怎么吃减肥效果最好】红薯怎么做能减肥
【蔬菜怎么做减肥效果最好】蔬菜怎么吃减肥效果好 减肥怎么吃蔬菜
苦瓜茶的减肥效果
苦瓜减肥效果怎么样 苦瓜减肥怎样吃最有效
【秋葵减肥做法大全】秋葵怎么吃减肥效果最好 减肥吃秋葵要怎么吃