婴儿补钙不能忽视的食补
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
给宝宝补钙非常重要,这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂,虽然有些广告中称其吸收率很高,但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。
大骨头汤:将买来的大棒骨洗净,敲裂或敲断,凉水下锅,放入骨头,烧开后,撇去浮沫,加葱、姜、料酒,用小火炖煮,时间可长一些。让宝宝喝汤,吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品,适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中,混合喂养。比如用骨头汤下面条,蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高,也应该经常给宝宝食用。
断奶以后的宝宝每天也应该保证至少摄入牛奶250毫升,增加钙的摄入量。
食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法:
1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是:把锅烧热,在锅内放入葱、姜铺底,把10公分左右长的小黄鱼排放在上面,加适量醋用慢火炖烂,甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样,整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥,鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下,也能够补充钙质。
当然,以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝,2岁半以后,多数宝宝已长出了20颗乳牙,有了咀嚼能力,才可以给宝宝吃这类食物,否则宝宝也不易消化吸收。
【孕妇补铁和补钙的能一起吃吗】孕妇补铁补钙能同时吃
绿叶菜 被忽视的补钙高手
婴儿补钙多久一个疗程 婴儿补钙要多久时间
婴儿补钙食谱
给宝宝补钙,不是你想补就能补的!
影响补钙的食物有哪些 补钙期间最好不要吃!
幼儿补钙、补锌好食谱,不妨一试
三个月婴儿如何补钙 六种方法帮助宝宝补钙
【婴儿补钙过量怎么处理】宝宝补钙过量了怎么办 婴儿补钙过量怎么补救
【补钙的食物有哪些】吃什么食物能补钙 有哪些补钙的食物
宝宝长牙时的补钙食谱推荐 宝宝长牙 补钙食谱 婴儿营养
5道补钙食谱食补的钙孩子吸收快
给婴儿补钙能吃钙片吗?
不是只有喝牛奶才能补钙!给宝宝补钙还可以多吃这些食物!
能食补何必吃钙片,这道宝宝补钙食谱请收下!
儿童补钙吃什么食物好 儿童补钙的食物有哪些
刚一个月的婴儿都必须补钙吗 宝宝多大需要补钙
【两个月婴儿如何补钙】宝宝两个月怎么补钙 2个月孩子补钙的方法是什么
补钙不能盲目,get正确的补钙姿势
【宝宝吃什么容易补钙】小儿最佳补钙食物有哪些 孩子吃什么食物最补钙