不一样的早餐,易咀嚼,不爱吃主食的时候就这么做!
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有时候宝宝会不爱吃东西,但是把主食、菜等放在一起,宝宝就特别爱吃了~
鸡蛋最好的吃法就是水煮蛋了,不过蒸蛋也不错,尤其里面加了主食和青菜,既可以锻炼宝宝的咀嚼能力,又补充了维生素。
西蓝花营养丰富,含钙、蛋白质、维生素等营养成分,被誉为“蔬菜皇冠”。宝宝经常吃西蓝花,可促进生长,维持牙齿及骨骼正常发育,保护视力,提高记忆力。所以妈妈们可以经常在宝宝的辅食中加这种食材哦~
【宝宝面条蒸蛋】
鸡蛋一个
宝宝细面条适量
西蓝花一朵
工具:蒸锅
参考月龄:10个月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
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准备食材:鸡蛋一个、宝宝细面条适量、西蓝花一朵;
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锅内水烧开后放入西蓝花焯熟;
-3 -
把焯熟的西蓝花的花朵部分切下来;
- 4 -
另起锅,水烧开后放入掰成小段宝宝面条,大约煮6分钟就可以;
- 5 -
煮好的面条淋干水分;
- 6 -
鸡蛋打散;
- 7 -
加入西蓝花碎和面条,搅拌均匀;
- 8-
把鸡蛋液倒入蒸碗中;
- 9 -
用勺子撇去浮沫;
- 10 -
盖上盖子蒸锅蒸20分钟即可;
- 11 -
宝宝面条蒸蛋 get ?
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