宝宝冬季喝什么暖胃 红薯米粥的做法
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红薯米粥怎么做?宝宝冬季喝什么暖胃?红薯米粥适合冬季喝吗?红薯大米粥,营养又好喝,驱寒又暖胃,很适合这个季节。红薯本身自带甜味,给宝宝吃“健康”的甜真的是再好不过了。
先来认识一下这道菜吧
菜名:红薯米粥
月龄:8 月+
食材:红薯半个、大米30克
辅料:清水适量
工具:普通锅
制作过程:
1.大米洗净,红薯去皮切块。
2.一起下锅,大火烧开,小火熬熟至粘稠。
3.盛出稍凉一会即可喂食宝宝。
推荐理由:
红薯本身味道甜美,富含碳水化合物,是粗纤维食物,有滑肠之功效,可以很好地帮助宝宝消化。
另一方面它也可以补充粗纤维,家长可以不时给宝宝吃点红薯,有助于维护肠胃健康。
PS.宝宝每次吃红薯的量不宜多哦,因为红薯本身不容易消化,容易胀气。
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