宝宝食谱:南瓜蛋糕,颜值爆表吃出健康好味道
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家里买了南瓜,特别新鲜,小葡萄的小零食正好也吃完了,那就用南瓜做个蛋糕吧!
南瓜富含维生素A、氨基酸、胡萝卜素、锌等营养成分,可促进宝宝的生长发育。南瓜还是补血佳品,常吃南瓜,可以使大肠通便,肌肤丰美。所以妈妈可以和宝宝一起食用南瓜。
【南瓜蛋糕】
食材:鸡蛋两个、南瓜200 g、低筋面粉 50 g
工具:烤箱
参考月龄:10个月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
【做法】
1. 准备食材:鸡蛋两个、南瓜200 g、低筋面粉 50 g;
2. 南瓜去皮,切块,蒸锅蒸熟;
3. 把蒸好的南瓜用搅拌机打成细腻的南瓜泥;
4. 分离鸡蛋,蛋清放入一个无水无油的大碗中,蛋黄混入南瓜泥中;
5. 把南瓜泥和蛋黄搅拌均匀,再与低筋面粉搅拌均匀;
6. 这时开始打发蛋白,用电动打蛋器把蛋白打出一个小小的弯角;
7. 把搅打好的蛋白倒入南瓜面糊里,用翻拌和切拌的方式搅拌均匀;
PS:不可以用画圈的方式搅拌,容易让蛋白消泡;
8. 翻拌均匀啦;
9. 把调好的“南瓜糊糊”倒入蒸碗中,上蒸锅蒸30 分钟左右;
10. 剩下的南瓜糊糊倒入纸杯里;
11. 烤箱160℃预热,放入蛋糕上下火烤23分钟即可;
12. 分别做了两款南瓜蛋糕,蒸的更加细腻,烤的味道更浓郁,表面比蒸的更硬一些,我家小葡萄喜欢烤出来的蛋糕,你家宝贝呢?
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