烧麦怎么做好吃?营养烧麦的做法
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蓬松束折如花的形状,是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。形如石榴,洁白晶莹,馅多皮薄,清香可口。今天小编给大家分享的是 “营养烧麦”的做法。
【材料】
外皮:面粉200g、玉米淀粉20g、温水110g
馅料:糯米和大米1:1的比例。玉米粒、青瓜粒、胡萝卜粒、洋葱粒、香肠粒、鸡腿肉切粒、干香菇3-4个
【步骤】
1. 糯米、大米清洗干净浸泡,糯米浸泡5小时以上。干香菇洗净,泡发备用。
2. 先和外皮,面粉、玉米淀粉、温水放入面包机或手揉成光滑面团,包上保鲜膜醒发一小时。
3. 泡好的糯米和洗净的大米混合控干水分,煮熟。
4. 鸡腿肉切粒,用酱油、糖、盐腌制一下。青瓜、胡萝卜、洋葱、香肠、香菇切粒备用。
5. 锅里放油起锅,把鸡腿肉粒放进去翻炒,装出备用。 香肠同上。
6. 洋葱、香菇依次放入翻炒爆香,再放入玉米粒、青瓜粒、胡萝卜粒。
7. 炒香后加入生抽、糖、盐、一点胡椒、水,再放入鸡肉粒和香肠粒一起翻炒。
8. 倒入泡发香菇的水,中小火焖一下材料,放入煮熟糯米饭吸收汤汁,焖一下,翻炒至干水即可。
9. 醒发好的面团搓成长条后分割成等份揉圆,按压成皮。
10. 放入糯米饭馅料,包起来,虎口收紧一下头部即可。
11. 放入蒸笼蒸5-7分钟,熄火焖3分钟。
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