月子里吃什么下奶多
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母乳对宝宝的重要性不言而喻,因此有很多的女性会选择母乳喂养,但是由于各种原因有不少女性的乳汁分泌较少,所以很多妈妈都希望能够尽早下奶,否则有可能会影响到孩子的健康成长与发育,这时可以通过饮食来催奶,那么,月子里吃什么下奶多呢?一起来看下面的介绍。
月子里吃什么下奶多?有很多的女性朋友想了解这个问题。母乳对宝宝的重要性不言而喻,但是由于各种原因有不少女性的乳汁分泌较少,所以很多妈妈都希望能够尽早下奶,否则有可能会影响到孩子的健康成长与发育,这时可以通过饮食起到催奶的效果,那么,月子里吃什么下奶多呢?一起来看下面的介绍。
月子里吃什么下奶多?催奶的食物有以下这些:
1、花生:花生的食用价值较高,在临床上可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜:丝瓜络为一种常见的中药材,络味甘,性寒,对于乳腺炎症患者来说,发奶时可以会出现大小不一的包块,甚至会导致乳汁分泌不畅,这时可以将丝瓜络放在高汤内炖煮,可有铲的通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B、维生素C和多种矿物质。茭白性味甘冷,可以起到非常不错的解热毒、防烦渴、利二便以及催乳等的功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
4、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
5、豆腐:女性在月子期间可以适当多吃些豆腐,据相关研究表明,这种食物有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
月子里吃什么下奶多?以上为大家介绍了几种常见的可以帮助大家催奶的食物,建议女性在月子期间可以适当多吃,需要提醒大家的是,对于月子期间的女性来说,饮食营养均衡才是最为关键的,切记不可以吃太多于寒凉的食物,否则不仅会影响到产后恢复,也对下奶不利,希望能引起大家的重视。
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